主播说丨“忘性大的人心态更好”，研究发现：学会遗忘的人更高效！

“忘性大的人心态更好”研究发现：学会遗忘的人更高效！

原来偶尔丢三落四、忘个名字，不是脑子不好，反而是大脑在高效运作、主动“清理缓存”！最新研究——澳大利亚邦德大学指出，大脑只会对重要信息进行编码，适度遗忘是节省“脑容量”、提升运行效率的关键。

这就好比手机用久了得清垃圾，咱们的大脑也一样！夜里深度睡眠时，大脑的“清洁工”帮你整理记忆。美国西北大学研究证实：深度睡眠能大幅提升大脑的“排毒”能力，预防认知衰退。

更让人想不到的是，适度的“健忘”还是情绪的解压阀！老是记着琐事失误，容易陷入焦虑；而对无关紧要的小事儿“佛系”一点，反而能降低压力伤害，保护记忆中枢。难怪常说“忘性大的人心态好”！

（海报新闻综合生命周刊

编辑 左晓明 潘雯 张坤）