今日小寒｜最冷时段开启 御寒养生正当时

今日小寒，作为全年最冷时段的开端，养生核心在于 “温经散寒、固本培元”，顺应冬季 “藏精” 规律才能护住阳气、抵御寒邪。北方流行吃糯米制成的消寒糕，软糯温热，既抵御严寒，又因“糕”谐音“高”，寓意“年年高升”。南京、安徽等地爱炖老鸡汤、羊肉汤，搭配红枣、枸杞等食材，温补气血。部分地区延续腊月初八喝腊八粥的习俗，杂粮、豆类、果干熬煮的粥品，暖身又寓意“五谷丰登”。（大众日报·大众新闻记者 隋乔 策划 吴永功）