话风物讲典籍·鲁韵讲节气|小寒

小寒到，冷气爆表，养生正当时！记住这三点，温暖过寒冬：一要‘补’，多吃羊肉萝卜，温补气血；二要‘动’，晨练别太早，日出后再跑跑；三要‘泡’，睡前热水泡脚，驱寒又安神。小寒不养好，来年易生病。闭藏精气，固本培元。待到寒尽，便是春满人间。这个冬天，照顾好自己！