文化中国行｜今日小寒，一年中最冷的时节到了？愿有温暖长相伴！

1月5日迎来小寒，

是一年当中的倒数第二个节气，

《月令七十二候集解》：

“十二月节。月初寒尚小，

故云。月半则大矣。”

小寒是表示气温变化的节气，冷气积久而寒，此时节冬天的前沿可抵达南岭，我国大部地区都将被纳入冬的领地。北方大部已是一片深冬景象，冷得滴水成冰，正所谓“小寒大寒，冻成冰团”。而在初冬的江南等地，湿冷攻击上线，人们也可体会冻手冻脚的寒冷。

小寒、大寒究竟谁更冷？中国天气网盘点1991至2020年大数据发现，我国平均气温在小雪时节跌破冰点，之后继续走低，到小寒节气达到全年最低，仅有-5℃，一年中最冷的时段到了。

从寒冷程度来看，在小寒和大寒的“巅峰对决”中，我国大部地区都是小寒的冷更胜一筹。从1991至2020年的平均气温来看，23个省份在小寒期间平均气温低于大寒，仅有江苏、上海、浙江、福建、江西、广东、广西、海南等8个沿海地区大寒节气更冷，正所谓“小寒胜大寒，常见不稀罕”。

小寒时节，北方大部天寒地冻，田间正处于歇冬时段，人们忙着做菜窖、畜舍保暖、造肥积肥等。南方此时冬小麦、油菜正值越冬关键期，所谓"小寒三九天，把好防冻关"，需要做好防寒防冻、追施冬肥等措施，确保来年丰收。

小寒三候

古人将小寒分为三候：

“一候雁北乡，

二候鹊始巢，

三候雉始雊。”

一候雁北乡

小寒时节，

天地间仍然阴寒盛极，

但大雁已感天地气息变化之先，

开始了飞往北方家乡的旅程。

二候鹊始巢

在古人观念中，

禽鸟对天地间阴阳变化最敏感，

喜鹊也在小寒时节感受到阳气，

已经开始筑巢，

准备繁殖后代了。

三候雉始雊

“雉”俗称“野鸡”，

“鸲”有鸟叫的意思，

小寒时节，

早醒的雉鸠就开始鸣叫求偶，

预示着早春的临近，

二十四节气中只有白露和小寒，

是完全以鸟类

作为物候标识的节气。

小寒习俗

深冬时节，天寒地冻，

正是收敛阳气、

守藏进补的好时机。

小寒时节，

民俗活动丰富多彩，

此时，人们会纳福祈安、

涮羊肉火锅、“裹霜”等。

在天津，

旧时有小寒吃黄芽菜的习俗；

在南京，有煮制“矮脚黄”

青菜配咸肉香肠的菜饭习俗；

在广州，则流行和家人

吃一碗糯米饭以趋避寒气。

小寒养生

那么，

小寒时节应该注意些什么？

中医有什么建议？

一起来看看吧。

严寒虽至，

春意也在萌生。

岁寒有清欢，灯火更可亲，

就让我们在期待中，

抖落一身寒气，

心向暖阳待归家。

半岛新闻综合整理，素材来源：人民日报、中国国家地理、人民网、新华社、经济参考报、中国中医等