山师学子走进济宁孔子高级中学 护航青春成长

情绪管理已成为青少年心理健康的重要课题。近日，山东师范大学"守护成长实践队"赴济宁孔子高级中学开展专项实践活动，以专业心理知识助力高一学子掌握情绪调节技能。

"感觉心里的大石头轻了一点。"高一16班一名学生在体验完情绪调节技巧后如是说。

本次宣讲采用"双师协同"模式。实践队队长张云迪以校园真实案例破题，引导学生辩证认知情绪的双重属性，系统传授"觉察—接纳—调节"三步法，并现场带练4-7-8呼吸法、五四三二一注意聚焦法等实用技术。团队成员孙文文则以"情绪词描述"互动破冰，借"踢猫效应"解析情绪传导机制，重点拆解ABC认知调节模型，辅以"一分钟起步法"等行动策略。

互动问答环节将气氛推向高潮。学生踊跃参与情景演练，主动分享个人感悟。

据悉，"守护成长实践队"将持续关注青少年心理健康需求，以专业力量护航青春成长。