济阳街道京杭社区举办日常养生健康讲座

为进一步提升社区居民的健康意识和自我保健能力，传播科学的养生理念，近日，京杭社区开展日常养生健康讲座，以“合理膳食 健康生活”为主题，为辖区居民带来了一场实用的健康科普盛宴。

本次讲座现场座无虚席，社区居民们早早来到活动现场，有序入座等待讲座开始。讲座围绕居民日常饮食搭配、冬季养生要点、不良生活习惯的危害等核心内容展开，讲师结合中老年群体的身体特点和生活实际，用通俗易懂的语言，详细讲解了合理膳食的基本原则，包括食材选择、营养均衡、饮食禁忌等关键知识，同时针对冬季气候干燥、气温较低的特点，分享了保暖防护、适度运动、心态调节等养生技巧。

讲座过程中，居民们认真聆听、积极思考，不时拿出手机记录重点内容。在互动交流环节，大家踊跃提问，针对自身遇到的饮食困惑、身体不适等问题向讲师咨询，讲师逐一耐心解答，给出了个性化的建议和解决方案，现场氛围热烈而融洽。

“这样的讲座太实用了，以前总觉得养生是复杂的事，今天听了讲解才知道，合理吃饭、规律作息就是最好的养生。”参与讲座的居民纷纷表示，此次活动让自己受益匪浅，不仅学到了科学的养生知识，更树立了健康生活的理念。

京杭社区相关负责人表示，健康讲座是社区服务群众的重要载体之一。下一步，社区将持续聚焦居民的健康需求，常态化开展各类健康科普活动，不断丰富活动形式和内容，把健康服务送到居民身边，切实提升社区居民的幸福感和获得感，营造人人关注健康、人人践行健康生活方式的良好社区氛围。

（通讯员 贾思琪）