寒假宅家，网课刷题眼睛疼？专家推荐：中医特色疗法“核桃灸”

寒假宅家，网课刷题、追剧刷屏成了日常，长时间紧盯屏幕让双眼不堪重负 —— 干涩酸胀、视物模糊、眼周紧绷，不仅影响学习效率，更悄悄透支视力健康！济南市第三人民医院中医科医生侯艺表示，别让 “电子眼” 毁了假期，试试传承千年的养生妙招——核桃灸，温和养护双眼，轻松缓解眼部疲劳。

核桃灸，顾名思义以核桃为 “器”，搭配温和艾灸，是中医护眼的经典疗法。精选饱满核桃仁，对半切开去仁后制成天然 “眼罩”，将点燃的艾柱置于特制底座，透过核桃壳上的天然纹路，温热之气缓缓渗透眼周穴位：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空…… 热力温和不刺激，既能促进眼周血液循环，缓解睫状肌紧张，又能滋润眼肌、改善眼部干涩，从根源上舒缓长时间用眼带来的疲劳感。

适应症

①眼部疾病：如视疲劳、青少年假性近视、干眼症、迎风流泪、老年性白内障早期、远视、散光、视神经萎缩等。

②面部问题：如面瘫后遗症、面肌痉挛、面部麻木等。

禁忌症

①眼部皮肤破损、水肿者，眼部肿瘤、视网膜脱离术后者禁用。

②青光眼（眼压>21mmHg）、糖尿病视网膜出血期、眼部皮肤破损/感染；

②对艾灸、核桃、中药成分过敏者禁用。

③患有急性结膜炎、麦粒肿、青光眼，处于眼部炎症急性期者禁用。

④孕妇、婴幼儿、精神疾病无法配合者、出血倾向者禁用，实热证及阴虚火旺体质者慎用。

大众新闻·齐鲁壹点 记者 郭蕊 通讯员 陈晨