就诊“小高峰”：春节第一批“受伤”的胃和“暴涨”的肉来了

2月24日（初八）上午九点，山东大学齐鲁医院消化内科门诊候诊区已座无虚席，等待叫号的患者手中攥着挂号单，不时抬头望向显示屏。

“每年春节假期后，消化科的门诊量都会迎来一个小高峰。”山东大学齐鲁医院消化内科副主任于岩波告诉记者，节后这几天接诊量通常比平时高出30%-50%，“腹痛、腹泻、消化不良等‘节日病’的患者显著增加，这已经是我们每年春节后都要面对的常态。”

而在山东第一医科大学附属中心医院，则出现另一种“节后现象”。“春节后因肥胖就诊的人数激增。”内分泌科主任董振华说，仅初八一天，就诊的患者就有50人。

从“吃多了”到“喝大了”

“和几个许久不见的老朋友聚餐，一高兴就喝多了。”患者声音发虚，面色蜡黄，双手按着左上腹，身体微微前倾。

检查结果显示为急性胃溃疡出血，病情非常严重。“急诊就诊时，患者的呕血量超过500ml”于岩波语气凝重。

诊室外，一位75岁老太太被女儿搀扶着坐下。老人面色苍白，嘴唇干裂，说话有气无力。“年夜饭剩下的饭菜舍不得扔，我妈连着吃了好几天的剩菜，结果上吐下泻，整个人虚脱了。”女儿说。

“这是典型的‘节俭性胃肠炎’，因为不舍得浪费而伤了身体。”于岩波说，老人送来时情况紧急，赶紧补液、抗感染治疗。

图｜消化内科诊室中，于岩波正在看诊。

为什么节后肠胃问题如此普遍？“从医学本质上看，暴饮暴食和过度饮酒是节后消化道疾病最直接的两大元凶。”他解释，大家在春节期间高脂肪、高蛋白食物摄入增多，需要胃分泌更多胃酸、胰腺分泌更多胰酶来消化。当需求超过器官分泌能力时，就会出现消化不良、腹胀。“更危险的是，如果胰酶排出不畅，在胰腺内部就被激活，就会开始‘消化’胰腺本身——这就是可能危及生命的急性胰腺炎。”

于岩波进一步表示，过度饮酒不仅直接损伤消化道黏膜，导致黏膜充血、水肿、糜烂、出血，还会加重肝脏代谢负担。

年轻人成“主力军”：不止是大鱼大肉

值得注意的是，除了传统的大鱼大肉，一些特有的“过节方式”正在悄悄伤害年轻人的身体。

“过量饮用含糖饮料会破坏肠道菌群平衡，高糖环境促进有害菌繁殖。”于岩波说，这会导致腹胀、产气增多、腹泻或便秘。同时，高糖饮料会刺激胃酸分泌，加重反酸烧心。熬夜吃夜宵则影响胃肠蠕动的生物节律，夜间新陈代谢减慢，多余热量直接转化为脂肪堆积。

高热量饮食集中摄入、活动量减少、作息紊乱影响代谢……这三大因素也使得春节成为“发胖高峰期”。

“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。”春节假期刚过，不少人一站上体重秤就吓了一跳。

图｜内分泌科诊室中，董振华正在看诊。

“春节聚餐多，菜品大多高油、高糖、高盐，油炸食品、甜点、腊肉等随处可见，再加上坚果、糖果、薯片、含糖饮料、酒水等，这个吃几口、那个尝一点，很容易热量超标。”董振华说，春节餐桌上既有“热量炸弹”，也藏着不少易被忽视的“热量刺客”。

除此之外，作息紊乱也是“过节肥”的重要推手。很多人吃饭不规律、夜宵频繁，熬夜打牌、追剧更是常态，“生物钟一乱，控制食欲的瘦素分泌减少，饥饿素升高，人会不自觉地吃得更多。同时代谢率下降、皮质醇升高，都会进一步促进脂肪堆积。”董振华说。

断食、减肥针……

身体发出“警报”别乱治

面对节后身体发出的“警报”，很多人的第一反应是自行调理，但往往出现误区。

“有的人顿顿水煮菜、完全不吃主食，或只吃水果代餐。”于岩波说，这不科学，反而会伤害消化系统。他把节日的肠胃比作一台一直在工作、有些发烫的机器，“极端清淡模式就像直接在机器上泼一盆冷水，反而让胃肠道更容易出问题。”

而在山东第一医科大学附属中心医院体重管理中心，不少人专程来咨询“减肥针”。

“有些人从网上看到减重针就直接买来用。但这些药物有禁忌症：甲状腺髓样癌患者、甘油三酯过高的患者用后，可能会诱发胰腺炎等问题。”董振华提醒。

那么，该如何规范使用减肥针？

详细询问病史，检查血脂、血糖、尿酸、肝功能、肾功能、甲状腺功能、胰岛功能等指标，必要时加做甲状腺彩超……董振华介绍，就诊时医生会全面评估患者是否适合用药。孕期、哺乳期女性，以及有甲状腺髓样癌个人或家族史、胰腺疾病、严重胃肠道疾病、严重肝肾功能不全、血脂过高、抑郁等人群，均禁止使用。

专家强调，如果节后出现持续的不适症状，切勿大意或自行用药，应及时就医。

关键在于回归规律生活

针对节后需要调整状态的人群，于岩波建议从三方面入手。饮食上需循序渐进，初期以清淡、易消化的蒸煮炖食物为主，每餐七分饱给肠胃减负；适应后可增加粗粮与蔬菜摄入，坚持少油少盐糖。

运动方面，饭后缓步慢行有助消化，适应后可逐步恢复每周3-5次、每次30分钟的快走或慢跑等有氧运动。

作息上应尽快回归规律，定点休息起床，尽量在23点前入睡，保证7-8小时充足睡眠，睡前3-4小时不进食，让身体找回健康节律。

“多喝水，一天2000毫升以上。水有饱腹感，能促进代谢，把肚子填饱了，摄食量自然减少。”董振华表示，每周可选两天进行轻断食，并增加无氧运动，比如平板支撑、贴墙蹲、踮脚尖等增肌运动，帮助提高基础代谢率，平稳度过平台期。

“无论是消化问题还是体重管理，核心都在于回归规律。”于岩波最后强调，作息与饮食的规律性看似简单，实则是守护健康的基石。“节日值得珍惜，但身体的健康更需我们长久、用心地守护。”

（大众新闻记者 周欣怡）