73岁，跑出中国速度，唱出银发风采！青岛硬核大爷登央视银龄春晚

银龄之年，亦可追风逐梦。73岁的青岛大爷金辉近日接连迎来人生高光时刻：2月19日登上中央广播电视总台2026银龄春晚的舞台，与胡海泉同台合唱《奔跑》，用歌声传递银发力量；此前刚在WSE田径公开赛亚太地区总决赛中斩获四枚金牌，成为全国首位70岁以上百米跑进14秒的老人。这位不服老、爱拼搏的青岛大爷，以赛场的速度、舞台的热情，打破年龄的桎梏，为不同年龄段的人们树立了追梦的榜样，也让青岛的银发风采闪耀全国。

2026银龄春晚是中央广播电视总台首次为三亿银龄朋友打造的专属舞台，金辉的亮相，让全国观众看到了中国老年人的别样精气神。谈及此次登春晚的经历，金辉难掩心中的喜悦，最让他难忘的便是与自己喜爱的歌星胡海泉同台演唱《奔跑》。这首陪伴他许久的歌曲，不仅是他平日里发布跑步训练视频的常用配乐，更是他追梦路上的精神写照。舞台上的互动格外暖心，金辉唱时，胡海泉在台下默契配合；胡海泉登台演唱，金辉则在台下倾情应和，一唱一和间，尽显跨界碰撞的温情，也让金辉直呼 “太幸福了”。这场舞台圆梦，是对他多年坚持与热爱的最好回馈，也让更多人看到，老年人的生活也能充满星光与热爱。

赛场之上，金辉更是一位驰骋的 “老将”，用速度书写着不老传奇。作为全国首位70岁以上百米跑进14秒的老人，他的运动之路从未停歇，近期在WSE公开赛亚太地区总决赛中的四枚金牌，更是他日复一日训练的硬核成果。当很多人认为“老了就该歇着，爱好、梦想都是年轻人的事”时，金辉却始终秉持着“不服老、不躺平”的态度，用行动打破世俗对老年人的刻板印象。

在他看来，年龄从来都不是追梦的阻碍，反而让他更懂得坚持的意义。即便年过七旬，他的训练计划依旧紧凑且规律，面对训练中的困难，他总能想方设法克服。由于年龄超过70岁，无法进入部分室内健身场地训练，金辉便把自家阳台打造成了“私人健身室”，安装专业训练设备，闲暇时举哑铃练力量，让居家时光也能高效锻炼；偶尔打理家中的花花草草，在劳逸结合中享受生活，正如他所说，“生活要讲究，梦想要追求”，在平凡的日常里，他始终兼顾生活的温度与追梦的热度。

一路追梦，金辉并非孤身一人，来自全网的关心与支持，成为他前行路上的温暖力量。平日里，金辉会在网上发布自己的跑步训练视频，记录训练点滴，这些视频不仅收获了大量网友的关注，更有全国各地的热心网友和专业体育人士为他支招，从肌肉力量提升到跑步技巧优化，各类专业建议纷至沓来，让他拥有了一个专属的 “全国教练团”。谈及这份温暖，金辉满是感动：“这些专业的指导不仅让我受益匪浅，其他网友也能看到、学到，这也是一种很好的交流学习。” 在他看来，这份跨越山海的支持，不仅是对他个人的鼓励，更是全民健身氛围的生动体现，让更多人参与到运动中，感受运动的快乐。

追梦的脚步永不停歇，登上春晚、斩获金牌的金辉，早已将目光投向了更远的赛场。他已报名参加2026年3月7日在青岛举办的WSE比赛，此次报名了60米和100米两个项目。面对早春的寒冷天气，金辉坦言，或许成绩不会达到最佳，但此次参赛的初衷，更多是为了检验2025年冬训的成果，为5月份即将到来的全国田径大师赛打下坚实基础。而全国田径大师赛的意义不止于此，比赛结束后将选拔优秀运动员，代表中国参加8月份在韩国大邱举办的世界田径大师赛，这成为了金辉现阶段最大的目标。

“我希望能代表中国出战，在世界赛场上跑出中国人的健康、跑出中国人的速度，跑出中国老年人的精气神！” 谈及这份心愿，金辉的眼中满是坚定。年过七旬，仍渴望站上世界赛场，为国争光，这份赤诚与热爱，让人为之动容。在他看来，每一次比赛都是一次突破自我的机会，无论结果如何，全力以赴的过程，就是对梦想最好的诠释。

从赛场到舞台，金辉的追梦故事，不仅激励着同龄人，更给青少年、中年人带来了深刻的启示。在他眼中，青少年正处于人生中最好的黄金年龄，他寄语全国青少年：“一定要像盖房子一样，把基础打牢，地基打好了，八级地震都不怕。” 他希望孩子们能重视身体基础和学习基础的培养，唯有刻苦训练、认真学习，才能在成长路上稳步前行，不辜负最好的年华。

对于肩负着家庭与生活重任的中年人，金辉则送上了 “坚持” 与 “热爱” 的箴言：“人生任何阶段都不晚，坚持运动、保持健康，就是对家庭、对自己最好的负责。” 他认为，无论身处人生的哪个阶段，只要心怀热爱、坚持拼搏，就永远年轻、永远有力量，不要因生活的琐碎而放弃对美好的追求。

而对于身边的老年朋友，金辉更是用自身经历传递着 “别给自己设限” 的生活态度：“我73岁还能突破自己，还能站在更大的舞台上，就是想告诉大家，走出家门，动起来，任何年纪都能有自己的热爱。” 在他看来，老年人的生活不该只有柴米油盐，更应有诗和远方，有热爱与追求，只要愿意迈出脚步，就能发现生活的更多可能。

2026年是马年，金辉也为所有人送上了新春祝福：愿大家都像骏马一样，不管几岁，都能保持一颗年轻的心，勇敢追梦，活成自己喜欢的样子。这不仅是他对大家的期许，更是他自身生活的真实写照。

73岁的金辉，用奔跑的速度、歌唱的热情、追梦的执着，诠释着 “永远年轻，永远热泪盈眶” 的真谛。他的故事，不仅是一个青岛大爷的追梦之旅，更是中国老年人积极生活、乐享人生的缩影。在全民健身的时代背景下，金辉正以自己的方式，带动着更多人走出家门、参与运动，让不同年龄段的人们都能在热爱中找到自我，在坚持中突破自我。而这位青岛大爷的追梦之路，仍在继续，未来的赛场与舞台，他必将带来更多惊喜，让银发风采继续闪耀。

（半岛全媒体记者 朱佳鑫）