济南市南山人民医院：警惕日常伤耳行为，守护听力健康

3月3日是第27个全国爱耳日，主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。听力健康关乎我们的日常生活，而很多看似平常的行为，都在悄悄伤害我们的耳朵，这些易被忽视的伤耳行为，值得每个人警惕。

日常生活中，最常见的伤耳行为便是随意掏耳。很多人认为掏耳是爱干净的表现，常用棉签、挖耳勺甚至指甲清理耳道，殊不知耳垢是耳朵的天然保护屏障，能润滑耳道、阻挡灰尘细菌，还能保护鼓膜，且会随日常动作自然脱落。自行掏耳不仅会将耳垢推向耳道深处形成栓塞，导致耳闷、听力下降，还可能划伤耳道皮肤、戳伤鼓膜，引发炎症。

过度依赖耳机且使用不当，也是主要伤耳隐患。如今很多人通勤、工作、休息时都离不开耳机，常常调到“听着舒服”的音量，长期如此会严重损伤内耳不可再生的听毛细胞。尤其在地铁、公交等嘈杂环境中，为听清声音盲目调大音量，伤害更为明显，长期下来会导致噪声性听力下降，且损伤不可逆。

此外，“专业采耳”也暗藏风险，很多采耳机构操作不规范、工具未彻底消毒，易引发交叉感染，还会破坏耳道自洁能力和皮肤屏障；突发耳鸣、耳闷时不当回事，误以为是“上火”而拖延就医，可能错过突发性耳聋的72小时黄金治疗期，导致听力永久受损；老人听力下降时不重视，认为是正常衰老，不及时干预，会加速听力衰退，还可能影响认知功能。

这些日常伤耳行为，往往因“习以为常”被我们忽视。远离这些行为，才能更好守护听力，享受清晰有声的生活。