凝心聚力护成长 专业赋能促发展 桓台县世纪中学举办心理健康专题培训会

为进一步提升全员心理健康素养，营造积极健康的工作与生活氛围，桓台县世纪中学于3月2日在报告厅举办减压赋能心理健康专题培训会。本次培训特邀中科院心理咨询师、淄博市中小学心理健康研究会特聘讲师徐娟，给世纪中学全体教师带来一场专业而精彩的培训。

培训伊始，学校党总支副书记、校长宗宁作开班讲话，强调心理健康是提升效能、守护成长的重要基础，希望全体参训人员珍惜学习机会，把所学知识运用到日常工作与自我调适中，共同筑牢心理安全防线。

培训紧扣情绪管理、压力调适等核心内容，采用“理论讲解+案例剖析+互动体验”相结合的方式，深入浅出、通俗易懂。专家结合真实案例，系统讲解情绪与压力的关系、科学应对压力的方法与自我关怀技巧，现场带领大家开展“风雨彩虹”活动、放松训练等。

通过本次培训，全体参训人员进一步掌握了科学的心理调适方法，提升了心理自助与助人能力，对心理健康的重要性有了更深刻认识。大家纷纷表示，将把所学知识转化为实际行动，以更健康的心态、更饱满的状态投入工作与生活，以积极心态面对挑战。

（大众新闻·鲁中晨报记者 张晓宁 通讯员 胡翠霞）