宁阳县第一人民医院：汤圆甜糯，牙齿也要“甜”而不伤！这份护牙指南请收好

灯火映万家，团圆共此时。一碗热气腾腾的元宵，是这个节日里最温暖的仪式感。软糯的外皮，香甜的馅料，承载着人们对圆满生活的美好期许。然而，在享受这份传统美味的同时，我们的牙齿也迎来了一次特殊的“甜蜜考验”。

如何兼顾美味与口腔健康？宁阳县第一人民医院口腔科主任路国为大家整理了这份元宵护牙小贴士，愿伴您度过一个甜而不“伤”的佳节。

路国表示，汤圆的主要原料是糯米粉，黏性极强，容易附着在牙齿表面及牙缝中，为口腔细菌提供充足的“养分”。而甜腻的馅料（如芝麻、花生、豆沙）含糖量较高，若长时间停留，会增加龋齿的风险。

食 用 建 议

·趁“温”吃，别趁烫：稍凉后再入口，避免烫伤口腔；

· 分次吃，别过量：建议成人每次不超过5-6颗，儿童减半；

· 选时间，别空腹：最好作为餐间点心，正餐后少吃，避免糖分长时间停留；

· 搭配吃，助清洁：吃完汤圆后喝点温水或淡茶，帮助冲刷残留。

食用后，及时清洁是关键

汤圆的黏性决定了它比其他食物更需要“趁热”清洁。

· 特殊人群要当心：

  · 儿童：家长需监督，吃完及时漱口刷牙；

  · 老年人：假牙佩戴者注意黏性可能导致假牙松动，细嚼慢咽；

  · 正畸患者：避免汤圆粘掉托槽，吃完立刻清洁牙套/托槽周围。

节日里的“牙齿守护者”

路国提醒大家，如果出现以下情况，请留意：

1  牙龈出血

可能是牙龈炎的信号，节日期间更应坚持温和清洁，不可因出血而避开刷牙。一旦发现有牙龈出血的情况应及时就医，查找病因并及时治疗。

2 牙齿敏感

暂时避免过冷过热食物，使用抗敏感牙膏辅助缓解。

3  突发牙痛

牙齿疼痛要去正规医院就诊，不要盲目自行处理。

元宵的甜，是生活的馈赠；

牙齿的健康，是对这份馈赠最好的珍惜。

愿您在品尝美味的同时，

也能守护住口中那份稳稳的幸福。

宁阳县第一人民医院全体职工祝全县人民

月圆人团圆，齿健心更甜，元宵节快乐！

优质医疗——口腔科

宁阳县第一人民医院口腔科是一个集医疗、教学和科研为一体的综合性专业科室，科室分为口腔颌面外科、口腔内科及口腔矫形科三大专业科室。

口腔种植专业是科室的特色专业，目前科室拥有专业的种植团队，已成功开展各种类型种植牙数百例，并已开展上颌窦提升术、GBR口腔植骨术、前牙美学区即刻拔牙即刻种植术等技术。

口腔颌面外科现可开展各种牙齿、牙根拔除术，特别是各种类型的阻生齿拔除术、面颈部皮脂腺囊肿摘除术等治疗项目。

病房开展面部各种骨折手术，面颈部各种肿物手术及面颈部恶性肿瘤手术等手术。

口腔内科可开展各种龋齿修补术，根管治疗术、牙周刮治术、牙齿美白治疗、牙齿脱敏治疗术等常规治疗技术以及儿童牙病专业治疗。

口腔矫形科分为口腔正畸和口腔修复两个专业组。口腔正畸常规开展各种牙列不齐矫治术、反（牙合），上颌前突，下颌后缩，错颌畸形的早期治疗、牙周病的辅助正畸治疗、开展各种牙列不齐的矫形治疗，如直丝弓矫治技术、自锁托槽技术、隐形矫治技术、种植体支抗技术等专业治疗。口腔修复常规开展各种牙齿缺失后的修复治疗。

（宁阳县第一人民医院）

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