市北区湖岛街道湖岛社区开展“春日暖愈 心身同养”女神节疗愈沙龙活动

春风送暖，芳华绽放。在“三八”国际妇女节来临之际，为深入贯彻新时代文明实践要求，聚焦社区女性居民身心需求，丰富女性精神文化生活，3月5日上午，市北区湖岛街道湖岛社区联合青岛市健身瑜伽运动协会，举办“春日暖愈 心身同养”女神节疗愈沙龙活动，邀请社区女性居民欢聚一堂，在芬芳与舒展中释放压力、滋养身心。

活动伊始，由青岛市健身瑜伽运动协会的专业老师围绕芳香疗愈展开科普，讲解芳香疗愈的基础知识、作用机制，介绍薰衣草、玫瑰等常见精油的舒缓功效，详解精油通过嗅觉、皮肤吸收调节身心的科学原理，让大家对自然疗愈有了系统认知。

随后，老师带领大家进行身心放松引导，结合腹式呼吸法，引导大家闭上眼睛，跟随舒缓的音乐调整呼吸，逐步放下生活与工作的疲惫，让身心回归平静。在核心体验环节，老师结合芳香精油的舒缓作用，带领大家练习温和的瑜伽体式，重点针对肩颈、腰背等易疲劳部位进行拉伸，搭配经络放松手法，帮助疏通身体淤堵，缓解肌肉紧张，兼顾实用性与舒适性，适合各年龄段女性练习。

现场参与的女性居民纷纷主动分享芳香疗愈的舒适感受，也有人畅谈自身压力与调理困惑。协会老师耐心倾听、精准答疑，结合大家的生活场景，给出针对性的压力舒缓、日常身心调适建议，让大家收获满满。

此次活动将芳香疗愈与瑜伽养生相结合，精准对接女性身心需求，不仅帮助大家掌握了简单实用的身心调理方法，更搭建了交流互动的平台，传递了社区对女性居民的关爱，进一步营造了尊重女性、关爱女性的良好氛围。下一步，湖岛社区将持续聚焦居民需求，开展更多贴近生活、温暖人心的特色活动，让社区成为居民幸福生活的温馨港湾。