济宁任城区长沟镇举办“春季科学养生与‘治未病’”专题讲座

大众网记者 高靖程 通讯员 刘庆红 济宁报道

3月5日，济宁市任城区长沟镇计生协组织开展“春季科学养生与‘治未病’”专题家庭健康讲座，旨在进一步普及健康知识、提升家庭健康管理能力，倡导科学文明健康生活方式。

长沟镇“春季科学养生与‘治未病’”专题讲座现场

本次讲座特邀请济宁市中西医结合医院权威专家陈邵霞现场授课。讲座中，陈邵霞围绕春季气候特点与居民常见健康困扰，以“听得懂、用得上、能坚持”为目标，将中医“顺时而养”理念与现代健康管理方法相结合，引导居民把健康管理从“生病再治”前移到“未病先防”，从生活细节入手守好健康。陈邵霞结合春季阳气生发、气候多变规律，重点强调春季养生要点，告知居民在起居上避免熬夜透支与忽冷忽热，做到作息规律、适度春捂；饮食上倡导清淡均衡、应季而食，少油少盐少糖，不盲目进补；运动上建议将快走、太极、八段锦等温和运动融入日常，循序渐进、贵在坚持。