山东连续升温，一波回暖又要登场啦！下周一最高气温13℃

今天（3月7日）

是数九中“九九”的第五天

春的脚步更近了

预计未来三天

全省以晴间多云天气为主

阳光加持下

逐渐回暖

9日

鲁南地区

最高气温可达13℃左右

不过

目前我国北方大部

还处于冬春交替时节

我省一些地区最低气温仍在0℃以下

早晚偏冷

建议公众不要着急收起厚衣服

需关注气温变化

及时增减衣物以免感冒

10—11日

全省大部地区有一次小雨天气过程

请及时关注天气变化

未来三天全省天气预报

7日白天到夜间，全省天气晴间多云。半岛地区北风转南风3～4级，其他地区南风2～3级。夜间最低气温：聊城、菏泽、济宁和沿海地区1°C左右，鲁中和半岛内陆地区-3°C左右，其他地区-1°C左右。最高气温：沿海地区4°C左右，鲁中和半岛内陆地区6°C左右，其他地区10°C左右。

8日白天到夜间，全省天气晴转多云。半岛地区南风3～4级转北风4～5级阵风6级，其他地区南风转北风3～4级。夜间最低气温：聊城、菏泽、济宁和沿海地区2°C左右，其他地区0°C左右。最高气温：菏泽、济宁、淄博、潍坊和鲁西北地区12°C左右，沿海地区6°C左右，其他地区10°C左右。

9日白天到夜间，全省天气晴间多云。半岛地区北风4～5级阵风6级转南风3～4级，其他地区北风转南风3～4级。夜间最低气温：菏泽、济宁、聊城和沿海地区2°C左右，半岛内陆地区-5°C左右，其他地区-2°C左右。最高气温：聊城、泰安和鲁南地区13°C左右，北部沿海地区6°C左右，其他地区11°C左右。

未来三天海洋天气预报

7日白天到夜间，渤海、渤海海峡、黄海北部和中部天气晴转多云。渤海南风5～6级，渤海海峡、黄海北部和中部北风转南风5～6级。

8日白天到夜间，渤海、渤海海峡、黄海北部和中部天气多云转晴。渤海海峡、黄海北部和中部南风5～6级转北风6～7级阵风8级，渤海南风转北风5～6级。

9日白天到夜间，渤海、渤海海峡、黄海北部和中部天气晴到少云。渤海海峡、黄海北部和中部北风6～7级阵风8级转南风5～6级，渤海北风转南风5～6级。

春捂不是简单多穿 捂对位置很重要

俗话说“春捂秋冻”，初春时节乍暖还寒，气温多起伏，人体还不能快速适应气温变化节奏，应适当进行春捂。捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜，即使气温稍高，也可以不着急减衣。一般以昼夜温差大于8℃为信号，温差大就要继续捂，通常坚持到气温稳定在15℃以上，再逐步减衣，但如果捂出汗，则要适当脱掉厚衣服，以防吹风着凉。

春捂并不是简单地多穿，捂对位置很重要，颈部、膝足部及腹部这三个部位需特别注意保暖。颈部易中风邪，可带围巾防风；俗话说“寒从脚下生”，膝足部保暖很重要，不要着急脱秋裤；肚脐又叫神阙穴，温暖此处可增加脾胃阳气，避免腹泻等症状的发生。

除了穿衣上讲究科学保暖，饮食上也应遵循春捂的原则。建议少吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免损伤脾胃阳气；多吃温性食物，让身体更好地适应春季的多变。