滨城区市立医院提醒：春季校园健康防护，这几点必看！

滨州日报/滨州网讯 新学期启幕，学子陆续归校。春季气温多变、病原活跃，校园人员密集，易引发健康隐患。滨城区市立医院特整理核心健康提醒，护航学子平安开学、健康成长！

一、传染病防控，筑牢安全防线

春季流感、诺如病毒、水痘等传染病高发，牢记3点：

①教室、宿舍每日通风2-3次，密闭场所规范戴口罩

②饭前便后用流动水七步洗手，不喝生水、不吃不洁食物

③学生出现发热、皮疹、呕吐等症状，务必及时就医，不带病上学，家长及时报备学校。

二、身心调适，快速适应校园节奏

告别假期慵懒，做好3件事：

①调整作息，恢复校园时间，保证充足睡眠（小学≥10小时、初中≥9小时、高中≥8小时）

②每日1小时户外活动，增强体质、缓解焦虑

③主动沟通，遇到情绪低落及时向老师、家长求助。

三、饮食安全+日常防护

①饮食：三餐规律，荤素搭配，不买校园周边“三无”食品，多吃蔬果、喝白开水

②用眼：遵循“20-20-20”原则，每学习 40 分钟远眺放松；保持正确读写姿势，定期检查视力，科学矫正近视。

③ 安全：课间不追逐打闹，运动前做好热身，平安上下学。

健康是学习的前提，滨城区市立医院始终守护广大师生健康，愿学子们以饱满状态，开启新学期新征程！

责任编辑：孙长媛