书荐丨《小羊吃掉了星期一二三四五》：那个敏感又焦虑的家伙，忽然过上了心安理得的日子

《小羊吃掉了星期一二三四五》

[英]艾丽莎·弗里克   绘著

[英]内奥米·弗希尔  著

王逸菲  译

后浪丨海峡书局

内容简介：

那个总是被世界消耗的人类，终于回到自己这一边。

伊丽莎是个有些“难搞”的女孩。

小小年纪，她就收获了很多“牛闪闪”的标签：

古怪、挑食、善变、忧虑、疑病症、娇生惯养、唱反调、话痨、恋家、窝囊废……

瞧瞧，随便哪个标签都能让一个成人烦恼半天。

而她顶着这些标签一路长大，没疯也没傻，小羊功不可没。

从周一到周五，每个她不得不走出家门面对外界的日子，小羊总能成为她心底最后的支撑，吃掉她的焦虑，给予她平静和勇气，使她在这个对 她并不怎么友好的世界里逆风生长。

小羊是个布偶，是她儿时的阿贝贝。

后来小羊丢了，也从此住进了她的心里，伴她度过那些被生活咬疼的日常，直到她成长为一个真实且自在的人。

编辑推荐：

给所有忍不住焦虑的人

这是一本写给焦虑者的“自我停战书”。

它不教你变强，也不逼你变“正常”，

它只是陪你完成一件事——

把自己从自己的对立面，带回自己这一边。

一个女孩的真实蜕变经历：艾丽莎靠自己走出了自闭和焦虑的困扰

英国孤独症艺术家真实成长经历 +临床心理学家专业支持，故事温柔，底层逻辑扎实。 敏感的人更要学会爱自己，走出那个狭小的自闭空间，迎接生活的滋养。

把“爱自己”从口号变成具体动作

状态不好时，就请唤醒你心中的小羊吧。

停止自责、建立边界、和真实自己在一起。

治愈系手绘漫画+细腻暖心文字

情绪表达直观有力，适合反复翻读，在疲惫的工作日随手打开。

附赠小羊治愈布艺杯垫

让那份“站在自己这边”的提醒，落在日常生活的触手可及之处。

作者简介：

[英]艾丽莎·弗里克（Eliza Fricker）

漫画家、作家。四十岁后才确诊患有孤独症，也因此收获对生命和人生意义的新知，全心关注孤独症人群的成长，并从事这方面的绘画与写作，著有畅销书《不能，不，不愿意》，以及与他人合著的《病理性需求回避的教育者经历》《培养你的自闭症青少年》等。

[英]内奥米·费希尔（Naomi Fisher）

博士，临床心理学家，长期专注研究创伤、自闭症和非传统教育方法。著有《改变我们的思想》《不同的学习方式》。

金句：

女主艾丽莎金句摘录

有些事情我做了，别人都不大喜欢，但我不愿意停下来。

我努力不引起周围人的注意，但还是……

忧虑充斥着我的日常生活。

如果我没什么可担忧的，我就会为没什么担忧而担忧。

忧虑是我的生活常态，每天似乎总有些什么事情要让我担心。

我承受着这个重担，也深知这影响着我身边的人。

我休息了很多天。我似乎经常生病，这往往也有情绪的因素。

待在家里是安静、舒适、安全、稳定的。

我想尽可能多地待在家里。

我的床上堆满了我珍藏的毛绒玩具。我超爱它们，每个玩具在我眼里都有着独特的个性，它们都是我的好朋友，我对它们怀有一种莫名的责任感。

每当我看到毛绒玩偶时，内心都会涌起深深的渴望。我和玩偶之间会产生强烈的共鸣，不仅感觉自己需要它们，有时也觉得它们需要我。猴子毛绒玩偶一直是我的心头好，为了拥有它，我愿意 做任何事情。

我一直热衷于收集各种各样的东西。有时候是短暂的沉迷， 有时候则是长时间的迷恋。

它们可以是具体的物品，比如我收集的植绒玩偶。

我的收藏整齐有序。色彩和质地的平衡给我带来了深深的感官愉悦，与我对它们的情感交织在一起……被我喜爱的物品环绕，并且知道它们都有自己的一席之地，这让我感到无比宽慰和安心——我的宝贝们是安全而永恒的。

毛燥、打结的头发让我不愿意梳头，使我感到沮丧、痛苦和失望。

我明白自己永远无法变得像那些头发闪亮、谈笑风生的女孩一样，我永远无法融入其中。

虽然想象力常常给我带来安慰，但有时它也会让我陷入沮丧……

一旦我感觉到或者确信什么，我就很难改变看法。

我对事物的看法似乎总是和别人不大一样，所以我学会了掩饰自己的感受……

随着年龄的增长，我渐渐意识到我的情绪会对他人产生很大影响，所以我越来越多地隐藏自己的情绪。

恋家并不仅仅关乎食物，更是一种对熟悉环境的依恋感，从某种意义上可以说是一种美学。

当你不熟悉周围的环境，也找不到能给你带来安全感的事物时，你就会开始担忧，觉得没有归属感。

所以我更希望能有人和我有一段真正亲密的友谊。我们可以和玩偶一起过上想象中的生活，这让我觉得很充实，也更有趣。

除了爱跟人聊天，我还喜欢涂鸦。如果不在作业本背面乱涂乱画，我就难以集中注意力。涂鸦能让我的心平静下来。

为了避免游戏和现实生活混淆，我经常和食堂阿姨们聊天，她们的唠叨使我想起妈妈和奶奶，让我感到安心。

我感到羞耻和尴尬，现在回想起来依然如此。

我是个很容易尴尬的人，即便在今天，我也试图尽量回避这种羞耻感。

随着年龄增长，我遇到的人越来越多，有时即使我试图避开他们，他们也会主动找上门来。

在我的想象中，茶室里摆满了诱人的小蛋糕和精致的茶具，这让我的内心充满了喜悦。

茶室成了我的避风港。当我感到不知所措时，回忆起那些美丽的小蛋糕和茶具，便会让我重新找回内心的宁静。时至今日，这些甜美的回忆仍旧温暖着我的心灵。

我生来就是这个样子啊，有些事情变不了。不同的人就各自生活吧，大家河水不犯井水。