春天到，苗儿长！宝宝春季助长的中医“生长密码”

春天，是万物复苏、生机勃发的季节，也是孩子们身高增长的“黄金期”。中医经典著作《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”此时人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素分泌增多，正是顺应天时，助长益智的好时机。

潍坊市中医院中医儿科医生，今天就来和大家聊聊，如何运用中医特色疗法，为孩子新一年的成长打下坚实的基础。

中医眼中的“生长”与“春季”

从中医理论而言，孩子的生长与肝、脾、肾三脏关系最为密切。肾为先天之本，主骨生髓，决定了生长的先天潜能和骨骼强度；脾为后天之本，气血生化之源，营养的吸收全靠脾胃运化，是生长的物质基础；肝主疏泄，主筋，畅气机，促进气血运行，让孩子情绪愉悦、生长舒展。而春属木，与肝相应，肝气舒畅，则全身气机调达，有利于阳气生发、脾胃运化，从而促进生长。此时调理，事半功倍。

中医助长“组合拳”

外治妙法：生长贴敷

根据每个孩子的体质，由专业医师辨证选穴配药，调制成膏贴敷于孩子相应的穴位，如身柱、命门、神阙等，通过皮肤持续渗透吸收，起到温阳助长、健脾益气、疏肝理气的作用，从而激发孩子们自身生长的动力。

手法助力：节气推拿

相应二十四节气的变化，人体气血运行状态不同，在关键节气点，如立春、雨水、惊蛰等节气进行针对性的小儿推拿，通过特定手法，如补脾经、揉板门、捏脊、按揉涌泉等，调和脏腑阴阳，疏通经络，改善睡眠和食欲，促进生长。

温养阳气：传统艾灸

利用艾绒燃烧产生的温和热力，由专业医师选择适宜穴位，如身柱穴等，起到温通经络、行气活血、扶助阳气、强健体质的作用。尤其适合平素体质弱易感冒、消化不良的孩子。

内在调理：个性化中药

这是助长的“核心动力”，通过中医四诊望闻问切，精准判断孩子是属于脾胃虚弱、肝郁气滞、肾气不足还是其他体质，开具个性化中药方剂，如健脾益气、疏肝解郁等，从根本上调整孩子的身体内环境，解决影响生长的根本问题，如积食、睡眠不安、过敏体质等。

生活养护是基石，医养结合效果佳

睡眠

“睡得好，长得高”，春季应早睡早起，保证充足睡眠，以利生长激素分泌。

饮食

春季养生应顺应肝气升发，遵循“省酸增甘，以养脾气”的原则。多食绿色蔬菜、优质蛋白，如鱼、蛋、奶，少食油腻、生冷。

运动

鼓励户外活动，多进行伸展性、跳跃性运动，如跳绳、摸高、打球等，促进骨骼生长，疏发肝气。

情志

多鼓励、少批评，保持孩子心情愉悦，肝气条达，有助于生长。

专业护航，量身定制生长方案

中医助长讲究“因人、因时、因地”三因制宜，每个孩子的体质不同，生长瓶颈也各异——有的孩子是“脾虚胃弱，吸收不好”，有的是“肝郁气滞，睡不安稳”，有的是“肾气未充，发育迟缓”。

潍坊市中医院东院区儿科深知系统调理的重要性，科室长期开展 “春季助长综合调理计划”，把握春季生长黄金期，由经验丰富的中医师团队，通过详细的辨证评估，将上述生长贴、节气推拿、艾灸、中药等疗法科学组合，指导家长夯实睡眠、饮食、运动、情志四大基石，为每位孩子量身定制助长方案。