解锁情绪密码 提升抗挫“心”力量——区关工委家庭教育专家工作室开展家庭教育沙龙

为提升辖区青少年心理健康水平，帮助家长掌握科学的家庭教育方法，近日，世纪新村第二社区特邀西海岸新区关工委家庭教育特聘专家、中科院心理咨询师贺蕊芸老师，举办了一场以“青少年抗挫力培养——情绪管理能力”为主题的家庭教育沙龙活动，吸引了辖区众多家长踊跃参与。

活动伊始，贺蕊芸老师凭借其多年丰富的家庭教育指导与心理咨询经验，深入浅出地阐述了“抗挫力”的核心内涵。她指出，抗挫力并非与生俱来，而是需要在后天的教育和环境中逐步培养。针对当前家长在培养孩子抗挫力过程中普遍存在的误区，贺老师一针见血地指出了“打击教育”、“忽略日常小事引导”等四大常见问题，有效打破了家长们的固有认知，引发了在场家长的深刻反思。

在活动的核心环节，贺老师系统梳理了情绪的定义与基本类型，并创新性地提出了“觉察、厘清、表达、疏解”的情绪管理四步法。她强调，情绪管理的第一步是接纳，关键在于引导而非压抑。针对青少年群体中高发的愤怒与焦虑情绪，贺老师结合具体生活场景，分享了极具操作性的实用技巧和贴近生活、易于操作的方法，让在场家长们直呼“干货满满”。

活动现场气氛热烈，家长们认真聆听，积极互动。不少家长表示，此次沙龙活动非常及时且“解渴”，直击他们在育儿过程中的痛点与困惑，不仅让他们对孩子的情绪世界有了更深的理解，更掌握了科学、实用的引导方法，对未来培养孩子积极乐观、坚韧不拔的心理品质充满了信心。

此次沙龙活动是区关工委家庭教育专家团队关注家庭教育、助力青少年健康成长的一个缩影。社区相关负责人表示，未来将持续联合区关工委等专业力量，聚焦家庭教育中的热点难点问题，开展更多形式多样、内容实用的主题活动，努力搭建一个开放、共享、专业的家庭教育交流平台，为辖区青少年的阳光、健康成长保驾护航。

（半岛全媒体记者 段姗姗 通讯员 丁肇峰  薛琳君）