探空入地、校内校外、家校携手看济南市中小学健康第一的教育实践

新学期一开学，“健康第一”就成了教育高频词汇。如何把这一理念落到实处，让学生们身上有汗、脸上有笑、眼中有光?济南市各中小学、幼儿园通过重组时间、拓展空间、升级课程、改进管理和完善评价机制等手段，在体育锻炼、美育浸润、近视防控、心理健康教育等方面各显身手，从校内辐射到校外，以学校联动家庭，将“健康第一”的理念和目标嵌入到学生成长的方方面面。

济南三十四中的“最美舞台”。

王彦博参加健美操锦标赛。(图片由受访者提供)

刘子榕参加街舞比赛。(图片由受访者提供)

重组时间碎片

从分分秒秒中要好身体

在历城区唐冶中学小学部，每天早上7点50分，1800多名师生迎着朝阳迈着统一的步伐，用晨跑开启朝气蓬勃的一天。

“健康第一，首先要身体健康，而跑步就是性价比最高的锻炼方式。”建校之初，校长侯登强就在酝酿“让跑步成为终身习惯”的校园特色文化。每天早上7点50分到8点，全校师生以班级为单位在操场上相向而跑两圈，让身体达到微微出汗、精气神被唤醒的状态。“部分需要准备体能抽测的班级会在晨跑后留下来，继续进行5到10分钟的冲刺跑，无论是好的身体状态还是好的测试情况，都是练在平时。”侯登强表示，从建校之初的50人，到现在的1800多人，除了巡查的老师和请假的学生，其他人都会参与晨跑。

在济南市泉星小学，体育锻炼不止于操场，更渗透在校园生活的每一段碎片时光里。学校创新打造“三间活动”特色模式，精准发力碎片化运动时光：大课间分年级设定跳绳难度梯度，兼顾不同学段学生体能水平，实现全员有序高效锻炼;午间20分钟开展太极、韵律走等低强度舒缓运动，帮助学生调节身心、舒缓疲劳;课间休息，引导学生开展自主趣味游戏，告别久坐、适度活动。

这一“见缝插针”式的模式，不仅盘活各类零散时段，生成了“微操场”经验，更培育出一支平均年龄仅7.5岁的全国赛事冠军队伍，在日积月累的运动中，全面提升学生身体素质，让健康体魄成为学生成长的坚实底气。

如何在保障学生学习、休息的同时为他们提供更多的锻炼机会?济南市历下区韶晖中学瞄准了课后服务时间，精心开设了足球、排球、田径等多个体育社团，为学生提供多样化的选择，让每个孩子都能在这里找到属于自己的热爱。山东省济南实验初级中学初二年级班主任王丽除了每天大课间和体育课外，还坚持放学后带学生长跑，“我们班从初一开学就开始跑步，孩子们通过长跑训练，既能强身健体，还能释放学习压力。”

扮靓角角落落

有效空间释放最大潜能

3月12日清晨，济南市天桥区实验幼儿园里，一场别开生面的“闯关”正在进行。只见孩子们从一楼地面出发，钻过彩色轮胎阵、走过平衡木;接着攀上二楼，抓着绳索荡过“小河”、翻过攀爬架;最后抵达三楼平台，在老师保护下挑战攀岩墙——当他们成功时，脸上绽开了灿烂的笑容。

这不是游戏，而是这所老城区幼儿园独创的“三层体能大循环”日常一幕。面对生均活动面积不足2㎡的空间困局，天桥区实验幼儿园用十年时间，把一栋三层小楼变成了一条立体运动环线：从地面到墙面，从墙面到楼顶，每一寸空间都被串联起来，孩子们像闯关一样层层挑战，在运动中完成体质与品格的双重成长。

“我们打破了过去零散活动的模式，把整个园所打通成一个连续的体能循环圈。”园长潘珂介绍，为了让有限空间释放最大效能，幼儿园配套实施“晨间+午后”双时段轮换，保障每个孩子都能完成完整的三层闯关。同时，遵循“四结合”原则投放器械，孩子们可以自由组合、自主探索，运动热情持续高涨。从“方寸院落”到“立体运动环”，这所老城区幼儿园用三层串联的体能循环，让“健康第一”的理念落地生根，让每一个孩子身上有汗、眼里有光。

老城区学校地少人多，校园的每一个角落都可以在改造后释放出育人的功能。历城区洪家楼第二小学老师们化身“校园画匠”，将艺术与体育巧妙融合，为学生们精心设计了丰富多彩的地面彩绘游戏。

每次下课铃响起后，校园瞬间变成了欢乐的海洋。孩子们像一群欢快的小精灵，迅速奔向各个游戏区域。“体验长征”“声母、韵母跳一跳”“跳房子”“萝卜蹲”……课间时分，校园里不再是单调的追逐打闹，而是在游戏中锻炼了身体，提高了反应能力和思维能力，还培养了团队合作精神和竞争意识。同时，这些游戏也成了孩子们之间交流和互动的桥梁，增进了彼此之间的友谊。

“身体健康是学生、教师投入学习和工作的基础，体育锻炼更是缓解心理压力、培育健全人格的重要途径。”面对校园内200米跑道与1700余名学生带来的“地少人多”难题，山东省济南实验初级中学校长郑瑜选择将体育课程排布在全天各个时段，确保每班每周上足3节体育课，操场上同时上课的班级不超过3个，并延长操场使用时间，添置引体向上辅助器械、田径运动电子设备等设施，为学生提供充足的活动空间。

美育润泽心田

自信让成长闪闪发光

体育强基，美育润心。在山东省济南第三十四中学，“最美舞台”总是带着“众筹”而来的精彩节目给师生带来一份不期而遇的惊喜和快乐。

从2025年3月开始，学校组织开展了“最美舞台”活动，由学生自主报名“众筹”节目，教师筛选后对学生指导排练后进行表演。演出场地因季节和校园景色而变，洒满阳光的绿茵场、开满鲜花的花圃前、微风习习的树荫下都可能是舞台。每次演出前，学校都会在广播里进行预告，学生们总是早早吃完午饭后去“抢”个最佳位置。

“去年我们演出了11期，有100多名学生参与，涵盖了演唱、舞蹈、武术、相声等多种艺术表演形式，还发现了不少艺术好苗子。”学校团委副书记白新迎说，学生们报名积极性很高，这期排不上就自觉等着老师安排，这次选不上就回去继续练为下次做准备，舞台虽小，却承载了学生们大大的梦想和激情，让更多的孩子发现自己的闪光点，让学生们“脸上有笑，眼中有光”。

在广东珠海中国中学生街舞锦标赛的颁奖现场，来自济南实验初级中学的刘子榕手持奖牌，笑容灿烂而自信。这是她在街舞赛场上斩获的第10个奖项，对她而言，霹雳舞早已超越了爱好的范畴，成为滋养身心的“强心剂”。

“跳舞让我变得更自信、更敢于面对舞台，也让我接触到不同的文化和思想，找到了一起热爱、一起坚持的伙伴。”刘子榕告诉记者，练舞的过程难免伴随着摔倒与失败，但正是这份经历，让她锤炼出了抗挫能力，“跌倒了就再站起来。”

谈及刘子榕的成长，她的班主任郁学慧言语中满是自豪：“舞蹈不仅是她的特长，更是她坚持、自律、热爱生活的体现。孩子在训练和比赛中磨炼出的毅力、专注力和抗压能力，这些宝贵品质会让她受益终身。”在她看来，“健康第一”不仅是关注学生的身体健康，更要守护学生的心灵健康，培养学生的责任感、坚持力与同理心，让每个孩子都能在擅长的领域找到自信，成为身心健康、品格端正、全面发展的人。

济南实验初级中学初二学生王彦博则专攻健美操，已先后斩获济南市、山东省健美操比赛第一名，并获评国家二级运动员。“健美操不仅让我的身体更健康、更有气质，也大大提升了我的自信和表现力。”王彦博说，更珍贵的是，健美操教会他坚持、自律与敢拼敢闯的品质，“这些收获比奖牌更有意义，会一直影响我今后的学习和生活。”

校家社手拉手

扩容健康育人“同心圆”

孩子的健康成长，从来不是哪一方的“独角戏”，而是家庭、学校与社会共同谱写的“协奏曲”。

每年4月份，历城区唐冶中学小学部都会迎来一项家校盛事——环韩仓河亲子迷你马拉松。“这是一场由家长组织、学校指导、社区协助开展的体育活动，只有孩子和家长齐心协力，才能成功完成挑战。”学校家委会主任刘徽自豪地说，开展两年来，每次准备的名额都在几分钟内被抢订一空。“孩子爸爸最近又开始制定减肥计划了，为即将到来的马拉松做准备。”家长刘贞告诉记者，从最初的孩子央求爸爸参加，到现在爸爸抢着要参加，孩子在学校养成的体育锻炼习惯已经带动起了全家人的热情。

长久以来，“唯分数论”的传统评价体系让老师自然而然地在学习成绩上不敢丝毫放松，体育老师“被病假”也成了好笑又无奈的段子。追本溯源，济南市历下区韶晖中学将学生健康工作的成效纳入教师考核与班级评价体系，让每一位老师都成为健康育人的守护者。摒弃传统的“唯分数论”的传统评价体系后，学校创新性地将学生的健康素养、运动习惯、视力保护、心理状态以及劳动实践全面纳入学生综合素质评价之中，定期开展“健康班级”“健康之星”评选活动，用科学引导促进学生健康成长。

天桥区五柳岛幼儿园则与山大二院携手共建“医熠家”儿童健康教育基地，探索出“专业医疗+学前教育”深度融合的全新模式，把健康理念融入日常教学，为孩子们的健康保驾护航。

在济南市中小学“健康第一”的教育实践中，时间被重新编织，空间被巧妙盘活，教育的边界从校内延伸至校外，德智体美劳五育如同五彩丝线，交织成学生全面发展的成长锦缎，成为他们身上有汗、脸上有笑、眼中有光的生命底色。

(济南日报·爱济南记者　朱晓燕　韩晓凤　刘孟璇　秦书文)