烟台市心理康复医院健康知识讲座走进老年大学

3月18日，烟台市心理康复医院“鲁医话健康”万场健康知识讲座走进莱阳老年大学。讲座以《乐享晚年，从“心”开始》为题，为该校70余名老年学员送上了一份温暖实用的“健康礼”。

讲座中，烟台市心理康复医院的心理咨询师从老年人身体机能变化可能对心理产生的影响为切入点，用现实生动的案例对老年人常见心理问题如焦虑、抑郁、睡眠障碍等进行了详细讲解。并重点传授了适合老年人日常养心的“四大锦囊”，引导老年学员们运用简单有效的自我调适技巧，通过积极的思维方式、社交活动和适度运动，缓解不良情绪，保持积极乐观心态。

在互动环节，学员们踊跃提问，心理咨询师耐心解答大家关于“退休后心态调整”“家庭沟通矛盾”等方面的困惑，现场气氛热烈。老年学员们纷纷表示，这次讲座内容贴近生活、实用性强，既填补了心理知识的空白，也增强了自我心理保健意识。

以此为契机，烟台市心理康复医院将依托“健康科普行”千场精品健康知识讲座、“鲁医话健康”万场健康知识讲座、“名医话健康 全民提素养”系列科普活动的开展，进一步发挥专科特色优势，深度整合健康科普资源，精准对接重点地区与重点人群，持续加大心理健康知识供给力度，为全社会心理健康素养提升，为健康烟台建设继续贡献“心”力量。

通讯员 孙晓梦 大众新闻·齐鲁壹点 孙淑玉