健康第一 从 “目” 开始！金谷德艺小学户外无接触眼操守护学子视力

济南高新区金谷德艺小学深入践行教育部 “健康第一” 教育理念，创新推出“户外无接触眼操”，将传统眼操 “搬出” 教室、移至操场，让学生在自然光下远眺放松，以科学、安全的方式守护视力健康，把健康育人理念落到校园日常的点滴之中。

“健康第一”，一个正在发生的校园故事

2026年初，教育部再次将“健康第一”的理念置于新时期教育工作的突出位置。金谷德艺小学第一时间思考：如何将这一顶层设计，转化为孩子们触手可及、每日受益的校园日常？

“户外无接触眼操”，便是学校交出的第一份生动答卷。它绝非简单的形式变动，而是基于科学、关乎成长、满含温度的育人实践。它将“健康”从一个宏观理念，拆解为孩子们每一次的深呼吸、每一回的极目远眺，精准落地在校园的每一寸阳光里。

阳光是最好的“营养剂”：科学护眼的双重保障

为何要将眼操搬到户外？这背后，是学校对孩子视力健康最核心的守护。

阳光是眼睛最好的 “营养剂”，户外自然光暴露是科学验证的预防近视最有效方法。金谷德艺小学的户外无接触眼操，精准抓住护眼核心要点，将眼保健与户外活动深度结合，让学生在课间的几分钟里充分接触全光谱自然阳光，促进视网膜多巴胺分泌，从根源上抑制眼轴过快增长，延缓近视发生，让学生在阳光下吸收护眼 “光营养”。

同时，相较于传统眼操手部接触穴位存在的卫生隐患，学校创新设计的无接触眼操，通过眼球转动、远近眺望、用力眨眼等动作，在达到放松睫状肌、缓解视疲劳护眼效果的同时，彻底杜绝 “手－眼” 接触带来的感染风险，为学生视力保护构筑起安全的 “防护网”，让护眼更安全、更安心。

一举多得的成长礼物：不止于“眼里有光”

这一小小的教育创新，带来的是学生身心健康的综合效益，完美呼应了 “让学生身上有汗、眼里有光” 的育人期待。走出狭小教室，来到开阔操场，学生的视野得以打开，不仅眼部紧张肌肉得到放松，有效预防近视，蓝天绿意更能舒缓大脑疲劳、调节情绪，为后续学习注入新活力，真正实现 “眼里有光”；而走出教室站立活动的过程，也是一场 “微运动”，打破了课间 “圈养” 的弊端，成为落实 “双减” 政策、补充学生户外活动时间的创新形式，让学生身体微微发汗，在点滴间增强体质，实现 “身上有汗”。

从构想变为校园日常，户外无接触眼操的落地，是金谷德艺小学将 “健康第一” 从口号转化为可量化、可督导具体行动的体现，更彰显了学校将学生身心健康置于首位的教育决心与行动力。学校表示，孩子的健康成长是家校社协同育人的核心目标，此次眼操创新只是学校健康育人的一小步，期待与家长们同频共振，获得家长的理解与支持。