送脊柱健康课进校园，潍坊高密守护小小脊柱，撑起少年未来

3月18日，潍坊高密市中医院主治中医师尤传坤和主管护师董绪存走进高密市第三实验小学朝阳校区，为学生们送上了一堂趣味满满、干活十足的脊柱健康科普课。

活动现场，尤传坤借助直观的骨骼模型，生动讲解脊柱健康知识，邀请学生上台互动演示，手把手指导大家通过观察高低肩、背部不平、腰线不对称、肩胛骨高低不一等细节，初步自测脊柱侧凸问题。董绪存则带领同学们认真学习脊柱健康操，贴心推荐跑步、游泳、拉单杠、俯卧撑、平板支撑等适合青少年的锻炼方式，让护脊知识易学、易懂、易践行。

据了解，当前，儿童青少年脊柱弯曲异常已成为继近视、肥胖之后危害我国儿童青少年健康的另一大问题。“儿童青少年正处于生长发育期，如果坐姿、站姿不良，很容易出现斜肩、含胸、驼背等问题。单肩背包、跷二郎腿、低头长时间玩手机等习惯性动作，日积月累都会对脊柱造成损害，导致腰痛、颈椎痛等长期问题。”尤传坤说。

“今天我学到了很多保护脊柱的知识，以后我会时刻注意坐姿，坚持锻炼，好好爱护自己的脊柱。”五年级学生张澜馨说。

“希望大家回家后都能做一回‘小老师’，把今天学到的脊柱健康知识教给爸爸妈妈。”尤传坤为小朋友们留了一个特别的家庭作业。一堂生动鲜活的科普课，在孩子们心中种下了守护脊柱健康的种子，助力他们以更加强健的体魄向阳生长、迎接未来。

大众新闻·齐鲁壹点 马小杰 通讯员 杨瑞芳