科学管理情绪压力，筑牢公交平安防线

为进一步提升职工心理健康水平，帮助驾驶员科学调节工作压力、做好情绪管理，筑牢公交行车安全防线，平度城市公交于 3 月 16 日下午顺利开展“公交大讲堂”第三讲 ——《压力与情绪管理》。本次课程由运营部部长赵蓓蓓主讲，为现场职工带来专业且实用的压力与情绪管理专题分享。

干货授课解难题 实操指导促提升

赵蓓蓓结合公交行业工作特点，从压力的本质、性别反应差异及过度压力的身心危害切入，系统拆解工作、生活、个人性格三大核心压力源，深入讲解压力管理的核心逻辑与四大原则。针对职工日常工作压力痛点，她分享源头调节压力、提升抗压能力的实操技巧，重点阐述情绪控制核心方法，内容贴合工作实际。同时，赵部长还引导职工将知识转化为实践，建议从梳理当下核心压力源入手，逐步建立个人压力与情绪管理清单，养成健康的工作生活习惯。

学用结合强意识 平安防线共筑牢

此次“公交大讲堂”的开展，为职工们送上了贴心的心理调适方法，有效提升了大家的压力与情绪管理意识。现场职工纷纷表示，将把所学运用到实际工作中，以平和的心态、饱满的状态投入到工作中，既守护自身身心健康，也筑牢市民出行平安防线。

（半岛全媒体记者 郭巧玲 通讯员 刘佳）