医在身边｜吃野菜也会得皮炎？植物日光性皮炎要当心！

对于许多烟台人来说，挎上小篮，去田间地头挖点野菜是品味春天不可或缺的“仪式感”。然而，在享受这份大自然馈赠的同时，一种因食用野菜不当而引发的皮肤病——植物日光性皮炎，也进入了高发期，需要引起大家的高度警惕。本期齐鲁晚报·齐鲁壹点“医在身边”栏目邀请烟台山医院皮肤科专家为市民详细科普。

烟台山医院皮肤科专家介绍，每年3月至7月是植物日光性皮炎的高发季节。该病主要是因为市民食用或接触了某些具有光敏性的野菜后，又经阳光暴晒所致。发病时，人体面部、颈部、手背等暴露在外的皮肤会出现红肿、灼热、刺痛，甚至引发水疱。症状严重者，眼部会因肿胀而无法睁开。即便痊愈，患处也极易留下色素沉着，需要较长时间才能消退，影响美观。

那么，哪些是容易诱发皮炎的光敏性野菜呢？专家介绍，常见的有香椿、荠菜、马齿苋、苦菜、槐花、山苜楂等。需要特别提醒的是，灰菜的光敏性最强，食用后务必格外小心，尽量避免日晒。

为了一尝“春鲜”又不“中招”，烟台山医院皮肤科专家建议，市民在享受野菜美味时，请务必牢记以下几点安全准则：

首先，不采不食陌生菜。对于不认识、不熟悉的野菜，坚决不要采摘和食用，以免误食有毒或光敏性极强的植物。

其次，清洗焯烫是关键。食用野菜前，务必清洗干净，并用开水进行焯烫。这一步能有效去除大部分光敏物质和草酸，大大降低风险。如果本身就是紫外线敏感人群，更要谨慎食用。

另外，暴晒时段需避开。吃完野菜后的一两天内，应尽量避免在日光强烈时段（通常是上午10点至下午4点）外出暴晒。即使是阴天，紫外线依然存在，出门活动最好选择在傍晚时分。

同时，物理防晒不可少。踏青采摘时，建议穿着长袖衣物、佩戴宽檐帽或使用遮阳伞，通过物理方式阻挡紫外线。

此外，还应科学选用防晒霜。如需长时间在户外，应根据环境选择合适的防晒产品。日常通勤可选择SPF15-20的防晒霜；户外游玩建议使用SPF25-30的产品；若长时间在太阳下劳作或活动，则应选用SPF30以上、PA+++或标有“广谱防晒”标识的防晒霜，并每隔2小时左右补涂一次，以兼顾防晒伤和防晒黑的效果。

烟台山医院皮肤科专家特别提醒，如果在食用野菜并接触阳光后，皮肤出现红肿、水疱、刺痛等不适症状，切勿自行涂抹药膏或听信偏方，以免加重病情。应尽快前往医院皮肤科就诊，寻求专业医生的诊断和治疗。

大众新闻·齐鲁壹点 孙淑玉