助力家庭 告别内耗 绽放笑容——家长情绪“急救课”圆满举办

大众网记者 孙国宁 通讯员 马秀红 徐婧琳 烟台报道

近日，一场主题为“家长情绪管理与亲子关系改善”的家庭教育公益讲座在招远市政务服务中心成功举办。本次活动由招远市妇联与市行政审批服务局联合主办，旨在为广大家长提供专业的情绪疏导支持，缓解育儿过程中的焦虑与压力。讲座吸引了众多关注家庭教育的家长热情参与。

在快节奏的现代生活中，孩子的教育问题常常成为父母情绪压力的主要来源。针对这一普遍困扰，本次活动特别邀请了经验丰富的家庭教育高级指导师、心理咨询师担任主讲。老师凭借其长达30年的教学背景及深厚的家庭教育研究功底，为在场的家长们带来了一堂生动、实用且充满共鸣的“情绪急救课”。

讲座中，老师没有停留于空洞的理论，而是直击核心，首先带领家长们拆解了日常生活中高频出现的情绪困境。她引导大家读懂自己的“易怒点”与“疲惫点”，深刻剖析在面对孩子时容易情绪失控的根源，帮助家长们打破“我不够好”的自我否定循环。紧接着，分享了多种可立即上手的实用技巧，包括如何在孩子哭闹、家务缠身或发生家庭矛盾时，运用“3分钟快速情绪降温法”来平复心绪，避免陷入发脾气的内耗循环。同时，强调了“情绪排毒”的必要性与方法，教导家长们不必一味压抑负面情绪，而是通过安全、高效的途径进行释放，从而找回内心的平静与力量。

讲座最后，老师还特别关注了家长自身的成长需求，指导大家如何在繁忙的育儿生活中，巧妙规划出专属的“自我充电时间”，在履行父母职责的同时，不迷失自我的身份与价值。整场讲座内容充实，互动积极，现场气氛热烈而专注。

本次活动参与者纷纷表示，课程内容贴近生活、方法实用有效，不仅学到了管理情绪的具体工具，更在心理上获得了极大的理解与支持。活动的成功举办，为营造招远市和谐、健康的家庭成长环境注入了新的活力，是“让千万个家庭笑起来”美好愿景的一次生动实践。