春季脑卒中高发，牢记“BE FAST”识别法则，抢抓黄金救治时间

春季气温多变，昼夜温差大，脑卒中进入高发期。青岛市第三人民医院神经内科护理团队专家提醒，春季是脑血管疾病防护的关键时期，市民应重视血压管理和早期识别，掌握“BE FAST”快速识别法则，一旦出现相关症状，立即就医，切勿延误。

春季之所以成为脑卒中高发期，与气候特点密切相关。昼夜温差悬殊、冷空气活动频繁，忽冷忽热的气温会使血管频繁收缩与舒张，尤其对血管弹性下降、存在动脉硬化的中老年人群，血压容易出现剧烈波动，极易导致血管斑块脱落或血管破裂，诱发脑卒中。此外，春季多风干燥，人体水分流失加快，若未能及时补水，血液黏稠度增加，血流速度减缓，血栓形成风险大幅上升。

脑卒中，医学上称为脑中风，是因大脑血液供应异常引发的脑细胞损伤，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型。该病发病急、进展快、危害重，是导致成人残疾和死亡的主要原因之一。但若能快速识别、及时送医，便可牢牢抓住黄金救治时间，显著降低致残率和死亡率。

识别脑卒中，国际通用的“BE FAST”快速识别法则简单易记。B代表平衡，指突发头晕目眩、走路不稳；E代表视觉，指视物模糊、眼前发黑或出现重影；F代表面部，微笑时一侧嘴角歪斜；A代表肢体，双臂平举时一侧无力下垂；S代表语言，说话含糊不清或无法理解他人语言；T代表时间，一旦出现以上任一症状，立即拨打120，送往具备卒中中心资质的医院救治。

为有效预防春季脑卒中风险，专家建议市民做好日常健康管理。春季早晚温差大，外出应注意保暖，尤其保护头部、颈部、手部，避免寒冷刺激引发血管剧烈收缩。高血压、高血脂、糖尿病患者需遵医嘱规律服药，定期监测相关指标，切勿擅自停药或减药，同时戒烟限酒。饮食方面，应坚持低盐低脂，每日食盐摄入量不超过6克，少吃油炸食品和动物内脏，多摄入富含钾的食物和膳食纤维，并注意补充水分，稀释血液。运动宜选择散步、太极拳等温和方式，避开清晨和正午极端气温时段，避免久坐，每静坐1小时可起身活动5分钟。此外，保持规律作息，保证每日7至8小时睡眠，避免熬夜，通过深呼吸、听轻音乐等方式舒缓情绪，防止情绪激动诱发血压骤升。

脑卒中救治，分秒必争。青岛市第三人民医院神经内科开通24小时脑卒中绿色通道，从接诊、检查到溶栓、取栓，全程高效衔接，最大限度缩短救治时间。神经内科护理团队始终坚守在护脑一线，以专业护理为患者脑血管健康保驾护航。专家提醒，牢记“BE FAST”法则，掌握黄金救治知识，做好春季防护，方能远离脑中风威胁，安享健康生活。

（半岛全媒体记者 江海峰  ）