双场联动，守护睡眠——市北区启动2026年世界睡眠日系列活动

　　大众网记者 郑阳 青岛报道

2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年主题为“优质睡眠，美好生活”。为倡导科学睡眠理念，提升居民健康素养，市北区疾病预防控制中心联合青岛市卫生健康委员会、青岛市精神卫生中心等单位，于3月20日同步启动两场主题宣传活动，将专业睡眠健康服务送至居民身边。

“睡眠奇幻旅程”互动体验市集打造沉浸式科普

3月20日，在台东步行街举办的“睡眠奇幻旅程”互动体验市集吸引了众多市民参与。活动集科技助眠体验、中医心理疗愈、艺术表达与专家义诊于一体，由市北区疾控中心联合青岛市精神卫生中心，及全区各社区卫生服务机构等多部门联合呈现。居民可亲身体验睡眠监测、耳穴压豆、安神香囊制作等项目，并在“专家面对面”义诊区获得来自精神科、心理治疗、中医等多学科专家的“一站式”睡眠咨询与初步筛查。该活动以可感、可及的形式，将前沿睡眠医学与传统文化智慧相结合，有效普及了睡眠健康知识。

　　“银龄好梦”社区专场精准服务老年群体

同日，针对老年群体睡眠问题，“银龄好梦，健康常伴”专场活动在市北区湖岛街道瑞泰社区卫生服务中心举行。活动通过健康讲座与适老化趣味互动相结合的方式，围绕睡眠与心理健康的双向影响、科学入睡方法、睡眠环境优化等主题展开。专家现场授课并答疑，帮助老年人破除睡眠误区，掌握实用技巧，切实将优质睡眠健康服务延伸到社区“最后一公里”。

睡眠是健康的基石。本次世界睡眠日系列活动通过街头市集与社区讲座双轮驱动，实现了科普的广泛覆盖与服务的精准送达，旨在引导公众关注睡眠质量，树立科学睡眠观，以优质睡眠筑牢身心健康防线，营造“人人关注睡眠、人人享有健康”的良好社会氛围。