呵护甜梦时光 共筑幼儿健康——秦皇台卫生院开展“世界睡眠日”科普进幼儿园活动

2026年3月21日，正值第26个“世界睡眠日”，为呼吁公众关注睡眠健康，尤其是幼儿的生长发育与睡眠质量，秦皇台卫生院到秦皇台乡中心幼儿园开展了一场别开生面的睡眠健康宣讲活动。

“小朋友们，你们知道为什么我们每天都要睡觉吗？不睡觉的小脑袋会变成什么样呢？”当日下午，秦皇台卫生院医师张青青走进幼儿园课堂，以亲切温和的语言，为师生们带来了一场题为《关注健康睡眠、拥抱美好生活》的科普讲座。

活动现场，张青青医师针对幼儿的认知特点，摒弃了枯燥的理论说教，采用动画演示、趣味问答和现场互动相结合的方式，从“我们为何关注睡眠”切入，生动形象地向孩子们揭示了“睡眠的奥秘”。她告诉孩子们，睡眠就像给身体“充电”，只有在夜里睡得好，白天才能有力气玩游戏、长高高，大脑才能更聪明。

在讲解“睡眠不足”的危害时，张青青通过生动的小故事，让孩子们了解到如果长时间晚睡或睡不够，不仅会容易发脾气、注意力不集中，还会影响生长激素的分泌。针对常见的“睡眠障碍”问题，张青青则向在场的老师们提出了专业建议，强调了营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境对于学龄前儿童的重要性。

在“科学睡眠”环节，张青青医师与小朋友们展开了热烈的互动。她通过提问“睡觉前能不能看太久动画片？”“为什么不能跟爸爸妈妈一起熬夜？”引导孩子们主动思考，并手把手教大家如何在睡前进行放松。小朋友们争先恐后地举手发言，现场气氛活泼热烈，在欢声笑语中，科学的睡眠习惯悄然根植于孩子们心中。

此次讲座不仅让孩子们对睡眠有了更科学的认识，也有效提升了幼儿园教师对幼儿睡眠健康的指导能力。秦皇台卫生院通过这种寓教于乐的方式，将专业的健康知识送进校园，为辖区儿童的健康成长筑起了一道坚实的防线。未来，秦皇台卫生院将继续开展形式多样的健康科普活动，为全民健康贡献基层力量。

责任编辑：位鲁江