春分阴阳平，腹部十字灸正当时

春分是二十四节气之一，这一天太阳直射赤道，昼夜均分、阴阳平衡，此后白昼渐长、气温回升，万物进入快速生长阶段。

中医认为，春分养生重在调和阴阳、疏肝健脾。此时肝气升发，易出现春困、烦躁、脾胃不适等问题，宜早睡早起、适度运动，饮食清淡均衡，忌大寒大热。

青岛市公共卫生临床中心中医科专家介绍，腹部十字灸正是顺应此时节的一种养生方式，以肚脐为中心，沿任脉、带脉呈十字铺灸，覆盖中脘、神阙、关元、天枢等穴，借艾火与生姜温通经络，扶助阳气，让身体与自然同步平衡，为一年健康打下基础。

来源：青岛市公共卫生临床中心