警惕心源性猝死！超七成患者有预警信号 科学防控是关键

心源性猝死是心血管疾病凶险的表现形式，发病急、进展快、死亡率极高，不少人误以为其毫无征兆。3月25日，记者采访了淄博市中心医院副院长兼心血管内科主任、泰山学者青年专家、主任医师李波，他明确表示：“超七成心源性猝死患者发病前会发出预警信号，只是这些信号极易被忽视，只要及时察觉、科学防控，就能大幅降低猝死风险。”

身体发出求救信号 这些征兆切勿忽视

心源性猝死指心脏自身病变引发的1小时内突然死亡，恶性心律失常、急性心肌梗死、心肌病等是核心诱因。临床数据证实，该病症并非无迹可寻，多数患者发病前数天、数周甚至数月，身体会出现轻微不适，却常被当成疲劳、感冒等普通问题，错过干预时机。

这些易被误判的预警信号需格外警惕：非典型胸痛胸闷，表现为胸口发闷、隐痛、有压迫感，劳累后加重、休息后缓解；不明原因的极度乏力，日常活动便感吃力，这是心肌缺血、心脏泵血功能下降的重要信号；还有头晕、晕厥、眼前发黑，轻微活动即气喘、安静时呼吸不畅，以及莫名恶心呕吐、上腹胀痛，颈部、肩膀、左臂放射性酸痛、心慌心悸等。

明确高危人群 猝死风险有迹可循

李波表示，心源性猝死有明确高发群体，并非随机发生。基础心血管疾病患者是核心高危人群；40岁以上男性、50岁以上女性因血管硬化、心肌功能衰退，风险显著上升；长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、高油高盐饮食、肥胖久坐人群，有猝死家族遗传史者，以及糖尿病、高血脂患者和剧烈运动后突发不适的青壮年，均属于高危范畴。

针对高危人群，专家给出全方位防控建议：严格控制基础疾病，高血压、糖尿病等患者规律服药、定期监测，冠心病患者定期做心电图、心脏彩超检查；养成健康生活方式，保证7-8小时睡眠，戒烟限酒，坚持低盐低脂低糖饮食，保持情绪稳定；定期做心脏专项体检，普通高危人群每年一次，有基础病者每半年复查；规避搬重物、暴饮暴食、寒冷刺激等诱因。

及时急救 守护心脏健康

同时，急救知识必不可少。李波强调：“出现胸闷、胸痛、心慌等不适时，时间就是生命。” 此时需立即停止活动、原地休息，冠心病患者及时含服急救药物，第一时间拨打120；若患者意识丧失、心跳呼吸停止，要立刻开展心肺复苏并使用AED，抓住黄金抢救时间。

此外，科学运动能护心，但高危人群需量力而行，运动前咨询医生，选择快走、慢跑等中等强度有氧运动，控制强度时长，出现不适立即停止。心源性猝死可防可控，重视身体预警、坚持健康生活、掌握急救方法，才能牢牢守护心脏健康。

（大众新闻·鲁中晨报记者 翟咏雪）