济南市八院（原莱钢医院）：“足”够温暖 “浴”见健康

近日，济南市第八人民医院中医科根据多年临床经验，精心研制多款中药足浴包，以传统中医外治之法，为群众提供特色中医体验，守护大众健康。

俗话说：“寒从脚下起，人老脚先衰。”脚被誉为人体的“第二心脏”，经常泡脚，既是舒适惬意的生活习惯，也能为身体健康带来实实在在的益处。中药泡脚，亦称足浴，作为中医经典外治法，在我国历史悠久。早在商周时期，贵族便有“沐足”解乏的习俗。历经数千年传承发展，这一养生方式与中医药理论深度融合，逐步形成体系完善的中药足浴疗法。

中药足浴具有操作简便、安全舒适、实用性强等特点，广泛用于调和气血、调理脏腑、防病保健、辅助疗疾等多个方面。

足浴温热刺激作用于足部，可扩张毛孔与血管，促进局部及全身的血液循环；中药有效成分经皮肤渗透吸收，直达体内，发挥局部及全身调理的作用；足部分布足三阳经、足三阴经共6条经脉，并与冲脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉交会，足浴可激发经气，调节经络气血，平衡阴阳，祛病强体；双足分布着与各脏腑器官相对应的60多个反射区，通过中药足浴，可改善五脏六腑功能，增强体质，提高免疫力。

中药足浴四季皆宜，民间素有：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，藏精温肾”之说。根据不同体质、病症辨证选方用药，中药足浴主要具有：温经通络、活血化瘀，调和气血、温养脏腑，祛湿散寒、扶阳固本，安神助眠、缓解疲劳，舒筋活络、止痛止痹等多种功效。

中药足浴水温以37℃～42℃为宜，时间控制在15～30分钟，以身体微微出汗为佳，糖尿病患者需格外注意水温，防止烫伤。泡脚后注意足部保暖，避免受寒，配合按揉足底效果更佳。

足部皮肤感染、破损者不宜中药足浴。孕妇禁用活血类中药足浴。（通讯员 王恒）