中都街道崇德社区精心组织老年健身操公益活动

近日，汶上县中都街道崇德社区精心组织了一场老年健身操公益活动，吸引了社区内数十位老年居民积极参与。大家伴随着轻快的音乐舒展身体，在律动中强健体魄、愉悦心情，用热情和活力描绘出属于他们的“夕阳红”。

活动现场，专业健身老师耐心讲解动作要领，从简单的伸展、转体，到协调的踏步、摆臂，一步步引导老人们跟上节奏、掌握动作。大家身着舒适的运动服，和着音乐整齐舞动，脸上洋溢着轻松愉快的笑容。起初有些老人还略显拘谨，但在邻里的鼓励和老师的耐心指导下，慢慢放开了手脚，越跳越起劲。

此次健身操活动围绕“增强体质、丰富精神生活”的理念，特别为老年朋友设计了动作低强度、易跟学的健身内容，既降低运动损伤风险，又能有效锻炼心肺功能和身体协调性。

大众新闻·齐鲁壹点 汪泷 通讯员 郭娜