中都街道坝口社区开展心理健康宣讲活动，守护居民心灵家园

为提升辖区居民心理健康素养，帮助居民掌握情绪调节与压力疏导技巧，破除心理健康认知误区，近日，坝口社区在新时代文明实践站开展“暖心守护 向阳而生”心理健康宣讲活动。

宣讲现场，工作人员结合社区居民年龄结构和生活特点，依托前期学习的心理健康专业知识，以通俗易懂的语言，围绕心理健康核心标准、常见心理困扰识别、家庭沟通技巧等内容展开讲解。通过真实案例剖析，详细解读了青少年叛逆、老年人孤独感、职场压力等常见问题的成因与应对方法，分享了“4-7-8呼吸法”“情绪日记”等实用调适技巧，引导居民正确看待负面情绪，学会科学疏导减压。

此次宣讲活动，不仅让居民系统学习了心理健康知识，有效提升了自我心理保健能力，更拉近了社区与居民的距离，打破了居民对心理问题的“病耻感”。

大众新闻·齐鲁壹点 汪泷 通讯员 李盛夏