山东未来一周南北风交替频繁，气温多起伏 多地有降雨

预计未来一周

我省前期以晴到多云天气为主

局部有小雨

后期多雷阵雨天气

南北风交替频繁

风力较大

气温多起伏

需谨防感冒着凉

推荐大家使用“洋葱穿衣法”

穿衣遵循“薄厚搭配、灵活增减”的原则

春日天气多变

我们会持续监测天气动态

及时更新最新预报

未来三天全省天气预报

30日下午到31日白天

鲁南地区天气阴局部有小雨转多云，其他地区天气多云间阴。鲁西北和半岛地区北风4级阵风5～6级减弱到3～4级，其他地区北风3～4级转南风2～3级。

最低气温：德州、滨州、东营、鲁中山区和半岛内陆地区4℃左右，有轻霜冻；其他地区6℃左右。

31日最高气温：鲁西北地区18℃左右，北部沿海地区13℃左右，其他地区21℃左右。

31日夜间到4月1日白天

枣庄、临沂、日照、潍坊和半岛地区天气阴局部有阵雨转多云，其他地区天气晴间多云。北部沿海地区南风3级转北风3～4级阵风5～6级，其他地区南风转北风2～3级。

最低气温：滨州4℃左右，有轻霜冻；鲁南地区9℃左右，其他地区6℃左右。

最高气温：聊城和鲁南地区22℃左右，其他地区18℃左右。

4月1日夜间到2日白天

鲁西北和鲁中地区天气阴局部有阵雨转多云，其他地区天气晴转多云。南风4级阵风5～6级。

最低气温：聊城、济南、淄博和鲁南地区10℃左右，其他地区6℃左右。

最高气温：沿海地区18℃左右，其他地区26℃左右。

森林火险气象等级预报

气象小贴士

春季天干物燥，多大风天气，山东多地森林火险气象等级较高，一点点火星，都有可能引发火灾。

本周正值清明假期，祭扫请尽量选择鲜花、绿植、丝带等绿色环保方式，用文明寄哀思。

踏青游玩时，严禁野外生火、烧烤、燃放烟花爆竹，烟头要掐灭后放入随身携带的垃圾袋。

为什么北方为春季花粉

过敏高发区？

告别春季花粉困扰

科学防护攻略来了！

花粉的传播与温度、湿度、风等气象条件息息相关。春季气温的回升速度和积温（逐日平均气温累加之和）是决定“风媒花”花期早晚的关键因素，湿度、风向和风速都会影响花粉的扩散和区域分布。

北方地区春季气候干燥多风，低湿度条件更有利于花粉在空气中传播。在微风条件下，花粉既能从树上落下，又能在空气中维持悬浮的状态；当风力过强，花粉局部浓度虽然会被稀释，但其传播范围会扩大到数十甚至上百公里之外，实现远距离输送。

与此同时，北方地区广泛种植柏树、杨树、榆树等高致敏树木，过敏原集中释放。在花粉浓度高和良好传播条件的共同影响下，北方成为春季花粉过敏的高发区域。

春季花粉传播频繁，想要科学防护，需要从减少接触、做好防护、对症应对三个核心维度入手，具体方法如下：

减少与花粉的直接接触

关注花粉浓度预报：每天查看当地的花粉浓度指数，在花粉浓度高的时段（通常是上午 10 点到下午 4 点） 尽量减少外出，尤其是避免长时间在户外停留。

选择合适的外出环境：尽量避开公园、植物园、郊外树林等花粉密集的区域；可以选择室内场馆活动，或者去海边、河畔等空气湿润、花粉易沉降的地方。

关闭门窗隔绝花粉：在家或车内时，关闭门窗，改用空调、空气净化器来调节室内空气，避免花粉飘入。

做好个人防护措施

佩戴防护装备：外出时佩戴口罩可以有效过滤空气中的花粉颗粒；同时佩戴护目镜，防止花粉进入眼结膜引发过敏。

做好衣物和皮肤防护：穿长袖衣裤，避免皮肤直接暴露在外；回家后及时更换外衣，将衣物清洗或晾晒在室内，防止花粉残留。

清洁身体减少残留：回家后及时洗脸、洗手，清洗鼻腔（可用生理盐水），减少花粉在面部、鼻腔的附着。

对症应对花粉过敏症状

提前预防用药：如果本身是花粉过敏体质，可以在花粉季来临前，在医生指导下使用抗过敏药物进行预防性用药，减轻过敏反应。

及时处理过敏症状：出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等症状时，及时使用对应的药物缓解，避免抓挠皮肤引发感染；若出现呼吸困难、胸闷等严重过敏反应，需立即就医。

增强自身免疫力：规律作息、均衡饮食、适度锻炼，提升身体抵抗力，也能在一定程度上减轻过敏的严重程度。