烟台120呼吁市民学习心肺复苏，速查身边“救命神器”AED位置

近年来，心源性猝死事件频发，且呈现年轻化趋势，一次次为公众健康敲响警钟。作为守护人民群众生命健康的第一道防线，我们深知普及心源性猝死相关知识、提升全民急救素养的重要性。事实上，心源性猝死并非完全不可预知和无法干预，及时识别预警信号、掌握规范急救技能、践行科学预防措施，是守护生命的关键。

一、警惕身体发出的预警信号

心源性猝死并非总是“突发意外”，多数患者在发病前身体会发出明确的预警信号，据有关研究显示，超过80%的猝死者在事发前出现过预警症状。请务必警惕以下表现，一旦出现，应及时就医排查：

胸闷胸痛：活动后加重，休息后缓解不明显，常伴有压榨感、紧缩感。

心慌心悸：感觉心跳过快、过慢或不规律，即使轻微活动也感到气短。

头晕与晕厥：突然出现眼前发黑、站立不稳，甚至短暂意识丧失。

异常疲劳：无明确原因的持续乏力，充分休息后仍无法缓解。

其他信号：不明原因的大汗淋漓、恶心呕吐，或出现不典型的牙痛、左肩背部放射痛等。

另外，部分年轻患者心源性猝死前可能仅表现为“熬夜后突然晕倒”“运动后剧烈胸痛”，这类症状易被忽视，一定要提高警惕。

二、抓住“黄金4分钟”，掌握正确急救步骤

心源性猝死抢救的“黄金时间”仅有4-6分钟，每延迟1分钟，抢救成功率下降7%-10%。目击者的及时、规范施救至关重要，请牢记以下急救四步法：

1.确保安全，判断意识：首先评估现场环境是否安全。在确保安全的前提下，迅速轻拍患者双肩，在两侧耳边大声呼唤，检查其有无反应，并观察胸腹部有无起伏，判断呼吸（需在5—10秒完成）。

2.紧急呼救，获取AED：一旦发现患者无意识、无正常呼吸（或仅为喘息），应立即指定他人拨打120急救电话，并设法获取附近的自动体外除颤器（AED）。若现场只有自己，应先拨打120，再开始施救。

3.持续胸外按压和人工呼吸：让患者仰卧于平坦坚硬地面，立即开始胸外按压。按压位置为两乳头连线中点，双手交叠，掌根垂直向下用力按压，按压深度为5-6厘米（成人），频率为100-120次/分钟，保证每次按压后胸廓充分回弹。规范按压后，建议及时为患者开放气道和人工呼吸，口对口人工呼吸方法为捏住患者鼻孔，用口包住患者口部，用力吹气。按压与呼吸比例：成年人按压与呼吸比例为30:2（30次按压后进行2次人工呼吸）。

4.配合使用AED：取得AED后，立即开机并遵循语音提示操作，将电极片贴于患者裸露的胸部。AED会自动分析心律，如需电击，确保无人接触患者后按下放电键。电击后立即继续心肺复苏，直至患者恢复意识或专业急救人员到达。

三、科学预防，构筑健康防线

预防胜于治疗，关键在于管理好心血管健康风险，养成良好生活习惯：

控制基础疾病：严格管理高血压、高血脂、糖尿病等，遵医嘱服药，定期监测。

践行健康生活：保证充足睡眠，避免长期熬夜与过度劳累。坚持低盐、低脂、低糖饮食，戒烟限酒，每周保持适度有氧运动，避免久坐。

定期筛查与情绪管理：尤其对于高危人群（如有心血管病史、家族史、长期不良生活习惯者），应定期进行心电图、心脏彩超等专项检查。同时学会调节压力，保持心态平和。

近年来，烟台市120急救指挥中心持续深化“社会大急救”体系建设，将急救科普工作作为重中之重，常态化开展“关爱生命，救在身边”急救科普公益培训活动，助力市民熟练掌握心肺复苏、AED使用等“急救技能”。同时积极争取多方支持，推进“烟台市社会救援圈”等公益项目落地实施，全市公共场所等单位的自动体外除颤器（AED）增至近400台，并与120指挥系统实现联网。广大市民可关注“烟台急救”公众号，在“急救服务”选项中点击使用“AED地图”，快速查找距离最近的AED设备，并通过导航功能便捷获取。

守护生命，人人有责。烟台市120急救指挥中心呼吁广大市民：主动学习急救知识，关注自身及家人健康信号，共同构筑起坚实的生命保护网。

附：全市自动体外除颤器（AED）分布表