“在自己的城市参加马拉松，很自豪”——2026济宁马拉松开赛在即，本土跑者热血备战静待出征

春风拂面，步履铿锵。3月29日上午，济宁市任城区少康湖公园，红色起点拱门下，备战2026济宁马拉松的选手们整齐列队，用一场全民健身运动会代替训练，为接下来的马拉松比赛预热。参赛选手们纷纷表示：“能在自己的城市参加一场马拉松，很自豪很有认同感。”

2026济宁马拉松将于4月6日在主城区鸣枪开赛。作为济宁本地跑步运动的核心力量，任城区马拉松运动协会积极组织会员和跑友参赛，据协会会长于永建介绍，经由协会报名参赛的跑者多达835人，协会500余名会员几乎全员上阵。他们要用脚步丈量家乡文化，用奔跑展现城市活力，而这份奔赴的背后，是每一位参赛者心底浓浓的自豪感与归属感。

自2024年10月成立以来，任城区马拉松运动协会始终坚守“带动全民健康运动”的初心，先后组建了凤凰台公园、人民公园等10个特色跑团，累计吸纳2000余名跑步爱好者参与，让运动融入日常生活。

为了以最佳状态参加家门口的赛事，任城区马拉松运动协会积极组织参赛者热血备战，每周二、周四组织大家跑10公里，通过拉练提升跑者耐力；周六专攻20公里长距离跑，模拟赛事强度，让跑者提前适应赛事节奏。除此之外，协会还科学指导跑者，传授跑步技巧，有效规避运动损伤风险。

本届赛事中，任城区马拉松运动协会还组建了一支特殊的队伍“老兵方队”，近40名退伍军人即将身披荣光驰骋赛道。

于永建本身就是一名退伍军人，他1999年入伍、2007年退伍，喜欢跑步的他，2018年与马拉松结下了不解之缘。

谈及初次参赛的经历，于永建满是回忆：“2018年我第一次参加马拉松，当时以为马拉松和部队负重拉练差不多，穿着部队发的裤子、军鞋就上了赛道，后来才发现两者差别很大。”他介绍，部队训练多为5到10公里，速度不是太快；而马拉松速度更快、里程更长、考验更全面，新手很容易因前期急于冲刺导致体力提前透支。在他心中，马拉松是耐力与毅力双重考验的运动，要保持热爱与敬畏。他也建议广大跑步爱好者，一定要循序渐进，新手初期可从三五公里起步，不用刻意追求配速，跑一天休一天，用科学健康的方式奔跑，才能真正收获健康、感受快乐。

任城区马拉松运动协会副会长赵军，也是“老兵方队”的一员，他的奔跑之路，更是与家乡、与健康紧紧相连。退伍后，赵军入职子任兴幼儿园，因饮食、作息等问题患上高血压与脂肪肝。为了改善身体素质，2017年他毅然开启跑步之路，这一坚持就是九年。

“最开始自己独自跑步，经验不足、方法不对，每次跑完都疲惫不堪，自从加入协会后，经过专业的培训和指导，我才真正体会到了跑步的乐趣。”如今的赵军，不仅身体素质大幅提升，“三高”没了，跑步成绩更是亮眼：全程马拉松最好成绩达到3小时28分；半程最好成绩1小时31分，俨然成为大家口中的“业余大神”。

在这支热爱奔跑的队伍里，每一位跑者都有着属于自己的家乡情怀。从事外贸事业的司园园报名参加了半程马拉松。说起晨跑的感受，她说：“其实晨跑并不像大家想的那样，又早起又疲惫，跑完之后一整天精神状态都特别好。”此次站上家乡的赛场，她也立下了清晰的目标：全力冲刺，争取半马破2小时，在家门口跑出自己的最好成绩。

济宁市第一人民医院急诊科医生何守魁，此次报名了全程马拉松，平日里急诊工作繁忙、时间碎片化，但他依旧挤出时间坚持训练。他坦言：“虽然没有更多的空闲时间，但挤一挤还是可以的，能在家乡参加马拉松，再忙也值得。”

从热血老兵到职场人士，从跑步新手到进阶跑者，本土参赛选手们有着共同的感受：无需奔赴远方，就能站上专业赛场，一定用奔跑为家乡喝彩，跑出理想的成绩。（大众新闻记者 吕光社 实习生 傅宇杰）