聚焦“更年期”健康 传递理解与关爱——泰安市总工会与泰安市中医医院联合举办中医公益养生课

近日，由泰安市总工会与泰安市中医医院联合主办的“中医公益养生课”在市工人文化宫开讲。本期活动聚焦“更年期女性健康”，特邀泰安市中医医院中医经典科主治医师刘超志担任主讲专家，为现场六十余位市民带来一场实用暖心的中医知识分享。

刘超志毕业于天津中医药大学，针灸推拿学硕士，临床中坚持中医经典思维，秉承“一气周流”理论，擅长运用针灸、埋线、中药等综合疗法调治更年期综合征、头痛、眩晕及各类痛症。讲座中，她围绕更年期的科学认知、身心调护方法等展开讲解，帮助女性朋友以更从容的心态迎接这一人生阶段。

讲座中，刘超志首先带领大家重新认识更年期。他指出，更年期是女性生命进程中自然的生理转折，不能简单地视为疾病。高达80%的40至55岁女性会经历不同程度的症状，这绝非“矫情”，而是身体发出的、需要被关注并进行身心调整的“信号”。其表现远不止“脾气大”，典型症状包括突发性潮热、盗汗，困扰人的失眠、焦虑、记忆力下降，乃至常被忽视的心慌、关节酸痛等——这些都属于更年期症状，均需得到正视。

从中医视角看，其根本原因在于“肾气衰，天癸竭”。刘超志引用《黄帝内经》经典理论，阐释了女性一生中肾气由盛转衰的过程。她用生动的“一气周流”和“交通环岛”比喻，说明当肾气不足时对中焦脾胃的影响作用，中焦气机郁滞，周身气血循环紊乱，最终导致“上热下寒”的状态——即上半身出现潮热、心烦等“热象”，下半身却感到腰膝酸软、怕冷等“寒象”。

面对这些困扰，刘超志医师提出了一套“身心自调”与“专业干预”相结合的“双轨”方案。其中，身心自调包括情志调摄、饮食宜忌与食疗方推荐、起居注意事项以及科学运动方式；专业干预则是在自我调节效果不佳时，及时寻求中医帮助。

刘超志详细介绍了可自行操作的“无极揉腹法”，以及针对“上热下寒”体质的“天地交泰”点穴法，并讲解了太冲、内关、合谷等关键穴位的功效。她强调，中医讲究辨证论治，若上述方法仍未能缓解，应及时寻求医师帮助。医师将根据个人体质，综合运用外治法、中药等手段进行系统调理。相信通过科学的方法与专业的支持，每一位女性都能顺利度过这一人生阶段。

讲座内容贴近生活、通俗易懂，现场反响热烈。讲座结束后，刘超志医师移步至工匠创新工作室，为有需要的市民提供面对面健康咨询与诊疗服务，让大家在理论学习之余收获更直观的健康指导。

本次活动是泰安市总工会与泰安市中医医院携手服务市民健康的生动实践。未来，双方将继续在市工人文化宫定期举办系列健康讲座，持续为广大市民提供优质、专业、便捷的中医药科普与健康服务，将“学经典、用经典、传经典”的宗旨落到实处，让中医智慧惠及更多家庭。

（通讯员 张男）