“防猝死套餐”真的靠谱吗？听听齐鲁二院专家怎么说！

最近，“心源性猝死”相关话题持续刷屏。曾经被视作“老年常备药”的速效救心丸、硝酸甘油成了年轻人的随身必备。此外，由辅酶Q10、鱼油、维生素等组成的“防猝死套餐”成了熬夜族、加班党的“安心符”，就连自动体外除颤器（AED）等医疗器械的搜索量也出现环比增长……

面对这场“护心”热潮，山东大学齐鲁第二医院心脏康复亚专科主任赵宏兵从专业角度为大家客观解读，教大家用科学的方式守护心脏健康。

速效救心丸/硝酸甘油

用对是“急救药”，用错是“误导剂”

明确适用场景。两者均为冠心病、心绞痛急性发作的急救药物，通过扩张冠状动脉、改善心肌缺血等方式，快速缓解胸痛、胸闷等症状。

清晰作用边界。这两种药并非“万能”，对已经发生心脏骤停的猝死患者无效；血管完全堵塞或恶性心律失常发作时，单靠这两种药也收效甚微；对心肌炎等其他心脏疾病引发的不适也没有针对性作用。

重要使用提醒：这两种药都属于处方药，必须遵医嘱使用；如果盲目服用，不仅可能掩盖真实的病情，延误最佳诊治时机，不当的用药方式还可能导致血压骤降，甚至诱发休克风险，得不偿失。

营养补充≠疾病预防

“防猝死综合套餐”主要组合为：辅酶Q10+鱼油+叶黄素+B族维生素+维生素D。其中：

辅酶Q10。参与细胞能量代谢，对心肌有一定营养作用，可作为心血管疾病的辅助营养补充，但目前没有明确证据证明能够预防猝死。

鱼油。其中所含Omega-3对血脂有辅助调节作用，但只有处方级高纯度鱼油可在医生指导下用于特定患者，普通保健品鱼油在纯度、剂量等方面与药品鱼油有明显差异。

叶黄素。主要作用为保护视网膜，与心脏健康、猝死预防无直接关联。

维生素。维持人体正常代谢所需营养素，合理补充虽有益健康，但不能替代心血管疾病的治疗用药。

保健品终究只是属于营养补充范畴，既替代不了药物治疗，也替代不了规律的作息和科学的体检，更不能单独作为预防猝死的手段。

AED

公共场所是关键，高危家庭可配备

首先要明确的是，AED确实是心脏骤停的“救命神器”，心脏骤停后黄金抢救4分钟内使用，可通过电击除颤恢复患者有效心律，是提高院外抢救成功率的关键设备。但家庭是否需要配备，其实要分情况来看，并非人人必备。

普通家庭：无基础心脏病、无猝死家族史，非必须配备；

建议配备家庭：有室速/室颤史、不明晕厥史、严重心衰、冠心病高危、猝死家族史者，专家则建议配备。

与其纠结要不要在家装AED，不如学会寻找与使用公共场所AED——目前商场、车站、学校等公共场所AED覆盖率正在持续提升，掌握这项技能，比家庭自备更有普适意义。

科学防猝死

没有“神药套餐”，只有“可靠方案”

一组数据让人揪心：我国每年约55万人发生心源性猝死，平均每天超1500人，其中40岁以下中青年占比达43%，18-35岁青年的发病比例，更是在10年间实现了翻倍。

心源性猝死虽然呈现年轻化态势，但并非无迹可寻、无法预防。赵宏兵表示，想要科学预防，抓住这4个关键就够了，这也是比任何“神药”“套餐”都靠谱的护心方案：

警惕“心脏预警信号”

出现以下反复、短暂、间歇性症状，一定要及时就医，别硬扛：心前区闷胀、压榨样、烧灼样疼痛；颈部紧缩感、下颌/牙齿牵涉痛；左肩、后背、左下肢酸胀乏力；无诱因大汗、头晕、乏力、气短。

针对性体检，不盲目也不遗漏

体检是发现心脏问题的重要手段，但并非所有人群都需要做全套检查，按需体检才更高效：

普通人群：定期测血压、血脂、血糖，常规心电图。

高危人群（有心脏病家族史、长期熬夜、压力大、肥胖、吸烟等）：在基础检查上，加做心脏超声、动态心电图。

40岁+人群或有多重危险因素：可在医生建议下行心肺运动测试、冠脉CTA等检查评估血管状况。

守住最有效的“护心处方”

很多心脏问题，都和不良的生活习惯息息相关，养成健康的生活方式，才是护心的根本：规律作息，不长期熬夜、不过度劳累；低盐低脂低糖饮食，控制体重；适度运动，疲劳时不强行锻炼；调节情绪，减少长期焦虑、紧张；戒烟限酒，远离不良生活习惯。

人人该掌握的“急救技能”

心脏骤停的抢救，每一秒都至关重要，掌握基础的急救技能，关键时刻能救己救人：发现有人倒地，先立即判断意识与呼吸；第一时间拨打120，同时寻找附近的AED；对患者进行持续规范的胸外按压；待AED到位后，严格按照设备语音提示操作除颤。

“关注心脏健康是好事，但不必陷入盲目焦虑与跟风囤货。没有哪种单一药物或保健品能完全预防猝死。”赵宏兵表示，科学护心的核心是重视身体的预警信号、坚持规律的科学体检、保持健康的生活方式、规范治疗基础疾病，再加上掌握基本的急救技能。（通讯员 郝爱 陈鑫举）