中都街道开展“乐享春季养生 守护居民健康”主题宣讲活动

春暖万物生，养生正当时。为进一步普及科学健康的养生知识，关爱辖区居民身心健康，引导大家顺应时节调养身心，近日，中都街道牛村社区精心组织开展春季养生主题宣讲活动，吸引众多居民踊跃参与。

活动现场，宣讲员围绕春季气候特点，从饮食调理、起居作息、运动保健、情志疏导、春季常见病预防等多个方面展开细致讲解。讲师结合春季易出现的肝火旺盛、犯困乏力、感冒、过敏等问题，用通俗易懂的语言，讲解“春夏养阳”的养生理念，提醒居民饮食宜清淡温补、少酸增甘，作息顺应天时早睡早起，坚持适度运动增强体质，同时保持心情舒畅、疏肝理气，远离不良生活习惯。

此次春季养生宣讲活动，把贴心实用的健康知识送到居民家门口，有效提升了大家的健康意识和自我保健能力，营造了崇尚健康、关爱生活的良好社区氛围。

大众新闻· 齐鲁壹点 汪泷 通讯员 孙孟丽