健康科普｜春季过敏进入高发期 专家发布“避、防、治”全方位指南

春风拂面，草木复苏，气温回升的同时，隐藏在空气中的“健康隐患”也悄然浮现。螨虫、花粉、霉菌纷纷进入活跃期，不仅易引发皮肤瘙痒、鼻炎、咳嗽，还可能因寄生虫侵扰影响身体运化，尤其老人、儿童和体质敏感人群频频“中招”。针对这一情况，世博高新医院近日发布了春季过敏防护指南，从避敏、防敏到治敏，为公众提供系统应对方案。

春季常见过敏原主要包括五类。花粉过敏的元凶并非鲜艳花朵，而是杨树、柳树、柏树、桦树等树木的花粉，其颗粒小、质量轻，可随风飘散数十公里。尘螨在春季温暖潮湿的环境下进入繁殖高峰期，藏身于枕头、被褥、床垫中。霉菌多见于浴室墙角、厨房水槽、花盆土壤等潮湿角落，孢子飘散在空气中易引发呼吸道和皮肤过敏。动物皮屑在宠物换毛期大量脱落，其唾液蛋白也是常见过敏原。此外，春季部分食物如草莓可能使敏感人群出现口腔瘙痒、皮疹，对桦树、柏树花粉过敏者食用苹果、桃子等水果也可能诱发过敏反应。

专家指出，过敏与感冒在症状上虽有相似之处，但本质和病程存在明显区别。感冒由病毒感染引起，常伴有发热、咽痛，病程一般不超过一周，可自愈；而过敏在接触过敏原后迅速发作，不伴发热，病程会随持续接触过敏原而延长，脱离过敏原后症状才会缓解。过敏症状因接触部位不同而表现各异：鼻部表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞鼻痒；眼部为眼睛红、痒、流泪；呼吸道出现反复咳嗽、喘息、胸闷；皮肤出现干燥、瘙痒、红斑、湿疹或荨麻疹；消化道症状则包括腹痛、呕吐、腹泻。

在防护方面，可采取以下措施减少与过敏原接触。居家时，应用60℃以上热水清洗床品以杀灭尘螨，可使用防螨寝具；花粉高发期关闭门窗，开启空气净化器；定期清洁空调滤网、浴室墙角；将室内湿度控制在50%以下。外出时，应关注花粉浓度预报，在浓度较高时段尽量减少外出；佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物；回家后及时洗澡更衣，并用生理盐水冲洗鼻腔。

对于每年春季都会过敏的人群，建议提前进行药物干预。花粉季来临前即可开始预防用药，花粉季结束后再遵医嘱逐步停药。过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘患者可在医生指导下使用对应的鼻喷剂、滴眼液或吸入制剂，也可规律服用口服抗组胺药。

生活调理同样重要。饮食方面，宜多吃富含维生素C及Omega-3脂肪酸的抗炎食物，少吃辛辣、高糖、高蛋白食物及酒精，多喝水保持呼吸道黏膜湿润。作息方面，应避免熬夜导致免疫力下降，坚持适度锻炼，可选择花粉浓度较低的时段进行户外运动，或进行室内瑜伽、游泳等温和运动。

专家提醒，出现以下情况时切忌硬扛，需及时就医：面部肿胀、喉头水肿，这属于严重过敏反应，需立即就医；出现呼吸困难、胸闷、喘息，可能是哮喘发作的信号；过敏症状持续加重，常规防护和药物无法缓解；过敏症状频繁发作，严重影响生活和工作。

（大众新闻·鲁中晨报记者 翟咏雪）