门框小单杠盘活校园碎片运动时间——东港实验学校让体育锻炼触手可及

　　日照日报/日照新闻网讯 下课铃响，日照市东港实验学校的课间，瞬间被少年们的活力填满。

　　教室门边，一根根金属单杠静静悬在门框上，成了最受欢迎的角落。

　　抬手、握杠、收腹、引体，一个个身影腾跃而起，手臂绷出力量，身姿舒展向上。阳光穿过走廊，落在一张张透着韧劲的笑脸上，短短十分钟，满是向上生长的朝气。

　　一根小小的单杠，不用奔赴操场，不必等候课时，随手就能练，随处可发力，把课间碎片时光，变成了属于少年们的微健身时刻。

　　“以前练引体向上，跑操场来回赶，十分钟根本不够用。现在教室门口就有单杠，下课拉几组，解乏又轻松！”正在锻炼的学生一脸畅快。

　　以往，十分钟课间仓促又局促。课堂久坐的腰背紧绷着，满溢的精力无处释放，学生们想好好锻炼一番，往往刚到操场，上课铃声便已响起。

　　如今，单杠就在门口，触手可及。下课间隙拉几组，筋骨舒展，精神一振；与同伴轮流上阵、互相打气，在一次次自我挑战中，解压又快乐。学生们笑着说，现在的课间，充实又有劲，连上课都更有精神。

　　为了让孩子们动一动、出出汗，学校在体育锻炼上花了不少心思。不仅上好每节体育课、丰富大课间活动，还巧用校园边角，结合课间碎片时光，打造就近可玩的迷你运动角，让校园处处都是运动场。

　　课程与活动设计上，学校既有统一的基础锻炼，也有自主选择的运动项目，更创新推出锻炼核心力量的“双项运动”，实现人人有项目、班班有队伍、月月有活动。学校还顺势开展班级单杠挑战赛，让运动从“要我练”变成“我要练”，校园里健身氛围日渐浓厚。体育课也跳出单一达标训练，将单杠练习与柔韧、协调性训练相融，课堂更有趣，孩子们更投入。

　　“这根小小的单杠，练的是孩子的体能，磨的更是他们的毅力。”望着走廊上轮番练杠的孩子们，老师笑着指了指门框上的单杠，满心欣慰地解释，学校一直推行养正教育，就是从小为孩子涵养正气、培育端正品行，不比拼竞技名次，只鼓励孩子们不断超越昨天的自己。“从安全提醒、老师值守，到器材日常检查、同学之间结对保护，每一个小细节里，都藏着我们的育人用心。”

　　以一件小器材激活碎片课间，用一处微创新做实日常锻炼，该校把校园体育的落地场景，从操场延伸到了每一间教室门口。

　　少年向上，成长向阳。一根根门框上的单杠，撑起了体魄，磨砺了意志，更让浩然正气与强健体魄，在青春时光里一同拔节生长。（日照报业全媒体记者 王蓓蓓 报道）