动起来的校园 | 靳鑫：点亮晨光，焕新成长

编者按：2026年“新春第一会”上，教育部将“健康第一”置于前所未有的重要位置。为深入反映这一理念在基层学校的落实情况，山东省教育厅体卫艺处联合齐鲁晚报·齐鲁壹点，策划推出“动起来的校园”栏目，邀请一线校长、老师讲述山东省中小学校正在发生的变化。（征稿邮箱：qlwbyddx@126.com）

讲述者｜淄博市桓台县第二小学教师 靳鑫

当第一缕晨光轻轻唤醒校园，操场上已跃动起蓬勃的朝气。在班主任和体育老师的带领下，孩子们挺拔的小身影随着口号轻盈跃动，一张张稚嫩的脸庞在朝阳中绽放笑容。跳绳、跑步、拍球、踢球……为全新的一天注满了鲜活的气息。这一切，源于我校精心推出的“零点体育课”。

我是一名一年级班主任。自从“零点体育”开展以来，每个清晨，我也会和学生们一起来到操场，跳绳、慢跑……许多同事也纷纷加入。沐浴着晨光，呼吸着清爽的空气，身心仿佛被悄然洗涤。“每天早上跟着学生跑一跑，腿都不觉得僵了。”三年级的王磊老师这样感慨。我也深有同感——不仅颈椎轻松了，腿脚轻快了，连上课时的思路都格外清晰。班里那些小可爱还偷偷问我：“老师，您是不是有什么开心事呀？感觉您最近总是笑眯眯的！”我笑着回答：“因为每天一早，老师都和你们一起跑步、跳绳、做游戏呀。身体轻快了，听着你们的童言童语，心情也自然而然好起来。”

改变不止发生在我身上。更让我惊喜的是，从前总爱蜷在课桌前的“小土豆”小月，如今竟成了操场上的“追风少年”。那天我正在操场边慢跑，一个灵巧的小身影“嗖”地从我身旁掠过，竟是我们班的小月！曾经的她，无论是清晨还是课间，总安静地趴在桌前，连同学的邀请也常拒绝。而现在，她就像一匹欢快的小马，自在奔跑在晨光之中。后来我还发现，课间时她也常和伙伴们在游戏区跳房子、玩萝卜蹲，脸上的笑容明显多了起来。我不由心生感慨：运动，真的拥有神奇的力量。

我们班学生家长王女士也欣喜地告诉我，她家曾经的“起床困难户”，现在每天主动早起，一到校就兴奋地和同学运动“比拼”，整天都精神饱满、“电量十足”。

以往第一节上课，孩子们常像没睡醒似的，蔫蔫的，举手回答者寥寥。但自从有了“零点体育”，一进教室就能感受到那股不一样的精气神——眼睛亮了，举手积极了，课堂效率也明显提高。其实，这背后有着科学的依据：“零点体育”顺应了孩子的身心节奏。经过一夜休息，大脑尚处于“启动期”，适度的运动能激活神经，帮助它更快进入专注状态，从而为接下来的文化课铺设一条“高效通道”，让思维更活跃、听讲更投入。

为了践行“健康第一”，让学生真正动起来、强健体魄，学校还做了许多扎实的举措：大课间活动丰富多彩，确保每个孩子都能出汗、锻炼；体育课上专设篮球、足球等项目，提升运动技能；定期开展班级比赛、每学期举办“班超”联赛，让每个孩子都有上场竞技的机会；此外，还设立“校园吉尼斯”“最佳射手”等奖项，并设计专属吉祥物“尚美龙”，用特色徽章激励学生……

作为一名一线教师，我深切体会到“以体育人”带给师生们的点滴改变。晨光为证，运动赋能。“零点体育”不只是一堂简单的晨练课，更是孩子们成长路上的“活力加油站”。它让清晨变得温暖，让疲惫的身心重焕生机，也让学习的脚步更加轻快扎实。未来，学校将继续优化“零点体育”的内容，用更科学的安排、更多样的活动，让每个孩子都能在晨光中强健体魄，在运动中快乐成长，使“健康第一”的理念深深扎根在这片校园的每一个角落。

大众新闻·齐鲁壹点记者 巩悦悦 实习生 王利媛 策划整理