西海岸新区人民医院督灸：给身体“添一把火”，驱散积攒多年的寒气

大众网记者 郑阳 青岛报道

张先生常年畏寒怕冷，腰背僵痛，即便盛夏也不敢吹空调。他试过多种调理方法，效果却不尽如人意。直到朋友推荐他来到西海岸新区人民医院西院区康复医学科，尝试一种古老的疗法——督灸。当艾火的温热沿着脊柱缓缓渗透，他第一次感到一股暖流贯通全身，仿佛积攒多年的寒气被一点点击退。

在中医外治疗法的宝库中，有一种疗法因其施灸面积广、温热效应持久、功效显著而备受瞩目——它就是督灸，又称“长蛇灸”或“督脉灸”。近年来，随着“治未病”理念的深入人心，督灸在亚健康调理、慢性病治疗及阳虚体质改善等领域展现出独特的优势。本文将带您深入了解这一传统疗法。

为什么督脉这么重要?——阳脉之海

督灸的神奇之处，首先要从督脉说起。

督脉位于人体后背正中线上，总管全身的阳气，所以中医称它为“阳脉之海”。打个比方，如果把人体比作一间屋子，阳气就是屋子里的暖气，督脉则是暖气的总管道。督脉通畅、阳气充足，全身才能温暖舒适;反之，如果阳气不足，寒、痰、湿、瘀这些“阴冷的东西”就会趁虚而入，堵在经络里，引发各种毛病。

督灸的作用，就是在这条总督阳气的经脉上“加一把火”。通过艾绒的温热和药物的渗透，帮助身体把阳气补上来，把寒湿排出去。简单说就是——哪里阳气不足，就在哪里添火。

督灸怎么做?一看就懂

准备阶段，医生会准备好陈年艾绒和新鲜生姜泥(姜泥能帮助打开毛孔、激发阳气)，有的还会配上肉桂、丁香等温阳的中药粉，增强效果。患者俯卧在床上，露出背部，医生找准穴位——通常从脖子后方的大椎穴一直到腰底的腰俞穴，也就是整个脊柱的中段。

施灸过程，先消毒背部皮肤，沿着督脉均匀撒上一层中药粉，再铺上宽约6-8厘米、厚约2-3厘米的生姜泥，最后在姜泥上放上艾绒，点燃艾绒的上、中、下三个点，让它慢慢燃烧。整个过程大约40到60分钟。很多人描述这种感觉是“一股暖流沿着脊柱慢慢往下走”，温热而不灼痛，很舒服。

灸后处理，灸完去掉艾灰和姜泥，用温毛巾擦干净。有的人皮肤上可能会起一点小水泡，这属于正常反应，医生会妥善处理，不用担心。督灸能治什么病?有科学依据吗?

督灸不是“玄学”，近年来越来越多的研究证实了它的疗效。

强直性脊柱炎，这是督灸用得最多的病种之一。一项研究发现，督灸配合中药治疗强直性脊柱炎，总有效率可达93.75%，明显高于常规西药的79.68%。患者的疼痛、僵硬感明显减轻，炎症指标也显著下降。

妇科问题，很多女性朋友有宫寒、痛经、盆底疼痛的困扰，尤其是“寒凝血瘀”型。研究显示，督灸联合温和灸，能明显缓解疼痛，效果比单纯吃止痛药更好。

失眠伴心血管病，针对冠心病合并失眠的患者，督灸配合耳针治疗，总有效率达93.10%。治疗后患者的睡眠质量明显改善，体内褪黑素、5-羟色胺(帮助睡眠的物质)水平升高，多巴胺、谷氨酸(让人兴奋的物质)水平降低。

男科疾病，对于因阳气不足导致的勃起功能障碍，督灸通过温补肾阳、驱散寒湿，也能起到很好的改善作用。

哪些人适合做?哪些人不适合?

适合做督灸的人群，风湿免疫问题：强直性脊柱炎、类风湿关节炎等。

亚健康状态：怕冷、手脚冰凉、没精神、爱感冒、容易累。

妇科问题：痛经、宫寒不孕、月经不调、更年期不适、盆底疼痛。

呼吸系统问题：慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎(尤其适合“冬病夏治”)。

消化系统问题：慢性腹泻、脾胃虚寒导致消化不良。

骨科问题：寒湿型腰肌劳损、腰椎间盘突出。

其他：失眠、勃起功能障碍等。

不适合做督灸的人群，发高烧、急性炎症期，严重心血管疾病(比如血压控制不好、心衰)。背部皮肤破损或感染，孕妇，身体极度虚弱的人，空腹或吃得太饱时也不宜做。

特别提醒：湿热体质的人如果想做督灸，最好先让医生评估一下，可能需要配合其他方法一起调理。

灸后注意：做完督灸记得多喝温水，当天别洗澡、别受凉，不要吃生冷和辛辣刺激的食物。一般5次为一个疗程，慢性病患者可以连续做2-3个疗程。

督灸把经络、穴位、艾灸、药物融合在一起，看似古老，越来越被现代医学认可。对于那些被阳虚、寒湿困扰的慢性病和亚健康人群来说，督灸是一种温和又有效的“绿色疗法”。如果你也像开头的张先生一样，常年怕冷、腰背不适，不妨来康复医学科咨询医生，评估自己是否适合这种疗法。