专访齐鲁医院专家许瑞英：儿童助长没有“神药”，盲目进补风险大

春季常被视为儿童生长发育的“黄金期”。每到这时，各大药店便纷纷推出“儿童助长产品”的组合套餐与花样促销。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者日前对线下多家药店调查发现，市面上主推的助长产品以赖氨酸类为主，γ-氨基丁酸类产品较为少见。店员普遍建议将赖氨酸与钙、维生素D3等搭配服用，并按“疗程”推销，称“最少服用1-3个月，连续服用3个月至半年，能比正常生长多长3到5厘米”。在商家一套套营销套路与店员的“洗脑式”推销下，家长们原本就紧绷的“身高焦虑”被一步步放大。

记者调查药店过程中店员主推相关产品

这样的宣传让不少家长心动又困惑：这些产品真能“拔高”吗？孩子到底需不需要补？怎么补才安全有效？补得不对会不会有副作用？

针对这些问题，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者专访了山东大学齐鲁医院儿科内分泌专家，医学博士，主任医师许瑞英，为家长揭开“儿童助长”的真相。

别只看绝对身高

生长速度、生长曲线和骨龄也很关键

许瑞英主任指出，儿童的生长发育有明确的规律，家长不必过度焦虑。

0到1岁期间年增长25厘米左右；1到2岁期间年增长10厘米左右；3岁到青春期前年增长5-7厘米；青春期期间，年增长6厘米左右，会迎来身高猛长期。

判断孩子长得好不好，不能只看绝对身高，也要关注年生长速度、生长发育曲线和骨龄。

婴幼儿期每年身高生长速度应不少于7厘米，3岁到青春期前每年不少于5厘米，青春期每年不少于6厘米。“只要孩子的生长曲线在正常范围内平稳上升，一般就没有问题。”许主任说。正常情况下，孩子的骨龄与实际年龄基本一致，即使有差距，也通常不超过1岁。此外，体重是否超标、有没有早发育迹象、睡眠、运动和营养状况，都是影响孩子生长发育的重要因素。

针对一些家长关心的骨龄超龄问题，许主任提醒，如果孩子骨龄超过实际年龄1岁以上，不要盲目打延缓生长的针，必须先做详细的内分泌检查，明确是性早熟、早发育还是单纯的骨龄增长，才能对症治疗。

赖氨酸、γ-氨基丁酸是“神药”吗？

专家：作用有限，不缺不补

针对市面上热销的赖氨酸、γ-氨基丁酸等助长产品，许瑞英主任给出了明确的医学评价。

赖氨酸是人体必需氨基酸，主要参与蛋白质合成并辅助钙吸收，但它对促生长的作用有限，缺乏高质量的临床证据，适合挑食、食欲差、营养不良且明确缺乏赖氨酸的孩子。

γ-氨基丁酸的主要作用是镇静、改善睡眠，通过延长深睡眠时间间接促进生长激素分泌。另外，有动物实验研究显示，它可以作用于垂体和下丘脑，也有利于促进生长激素的分泌，但同样缺乏可靠的长高临床证据，助生长作用有限，不能替代药物治疗。

如何判断孩子是否需要补充？许瑞英主任指出，关键看两点：一是生长速度是否正常，二是是否存在营养不良或睡眠问题。如果两者都正常，完全没必要跟风补充1-3个月。如果家长确实担心，建议先去儿童内分泌科全面评估，而不是盲目购买。即便医生评估后认为需要补充，也必须配合良好的睡眠、饮食和运动，不能只依赖补品。

科学补充有原则

别盲目叠加、过量服用

许瑞英主任表示，如果孩子确实需要补充某些营养素，家长应注意：

选正规品牌，成分含量明确且符合国家食品安全标准的。不建议买宣称“快速长高”的产品；

在产品的服用方法方面，建议只补缺乏的营养素，不盲目叠加，比如缺钙补钙、缺D3补D3、营养不良补赖氨酸，不要多种补品叠加服用；

服用剂量方面，严格按年龄、体重和说明书剂量服用，不要自行加量，剂量不够可能无效，过量则会加重身体负担；

服用时间方面，赖氨酸一般没有特殊要求，γ-氨基丁酸建议晚上服用，更契合人体生长激素分泌规律。

补充1-3个月之后，应到医院评估效果，不要一直盲目吃。

盲目进补风险大

可能导致性早熟、骨骺提前闭合

如果孩子并不缺乏却盲目进补，会有什么后果？许瑞英主任特别强调：盲目进补的风险远远大于收益。过量服用会加重孩子肝肾负担，引起腹胀、腹痛、恶心、嗜睡、注意力下降等副作用。更值得警惕的是，一些所谓的“助长产品”可能违规添加激素或类激素成分，导致孩子性早熟，使骨骺提前闭合，反而压缩了孩子的生长空间，最终让孩子提前停长。即使是合规的含赖氨酸和γ-氨基丁酸的产品，长期过量服用也可能会打破孩子自身的内分泌平衡，抑制食欲，影响正常进食。总之，不缺还补、过量乱补，可能会得不偿失。

真正的“助长基石”

吃饭、睡觉、运动、心理

简单来说，吃好、睡好、运动够、心情好——这才是孩子长高最关键的四大基石。

饮食方面要营养均衡，不必大补，每天保证肉、蛋、奶、蔬菜、水果的摄入，钙和蛋白质够用即可，尽量少吃高油炸、高糖分的食品。

睡眠方面，夜间睡眠时是生长激素分泌的高峰期，建议孩子晚上10点以前入睡，睡好比什么补品都管用。

运动方面，建议每天坚持半小时以上的弹跳类或伸展类运动，能有效刺激骨骼生长。

心理方面，家长不要给孩子太大压力，长期焦虑、紧张的情绪也会影响孩子生长发育。

同时，许主任提醒各位家长，如果做到了以上四点，孩子还是生长缓慢，或者出现早发育迹象，一定要及时到儿童内分泌科评估，尽早干预。

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大众新闻·齐鲁壹点 徐田田 燕方峣 实习生 王永灿