向阳而生，别让情绪拖后腿——滨州市体校组织开展“五老”进校园活动

4月9日，市关工委“五老”进校园活动走进市体校。活动特邀滨州市人民警察训练中心教务处主任李学瑾老师作题为《别让情绪拖后腿》的专题讲座。活动由学生科科长赵岩青主持。

讲座中，李学瑾老师结合青少年心理辅导实践，围绕学生心理健康与情绪调适，从健康定义、心理信号识别、情绪表达分类、科学情绪管理四个方面展开讲解。她针对训练压力、比赛焦虑、人际相处等常见困扰，重点传授一分钟转移法、一刻钟认知法、一小时倾诉法、一年静息法四大实用技巧，引导大家正视情绪、科学调节、释放压力。

现场氛围热烈，同学们认真聆听、积极互动，不仅学到了实用的心理知识与调节方法，更收获了正向引导。同学们纷纷表示今后将以更加积极的心态面对训练与生活，管好情绪、迎难而上，全力投入日常训练。

此次“五老”进校园活动为市体校持续推进校园心理健康教育、营造健康和谐的校园环境奠定了坚实基础。活动进一步提升了学生的心理健康素养和心理调适能力，缓解了学生训练压力，为青少年身心健康成长筑牢了坚实的心理防线。

责任编辑：刘雪纯