崂山区沙子口街道开展文化“两创”春季养生健康讲座文明实践活动

大众网记者 王钦峰 通讯员倪虹 青岛报道

春和景明，万物复苏，春季是养生保健的黄金时节。为深入推进中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，切实提升辖区居民健康素养，4月7日，崂山区沙子口街道办事处、沙子口街道新时代文明实践所、沙子口石湾颐和社区新时代文明实践站联合青岛市青年科学家协会，共同举办“衣食住行话养生——春季养生健康讲座”文明实践活动，20名辖区居民现场参与，沉浸式学习春季养生知识、享受便民义诊服务。

本次活动特邀青岛市中心医院针灸科副主任医师马本绪主讲。讲座中，他紧扣“衣食住行”四大核心，结合春季阳气生发、气候多变的特点，用通俗易懂的语言讲解春季养生要点，从饮食上“少酸多甘、养肝为先”的调理原则，到起居上“早睡早起、适度春捂”的作息建议，再到运动上“动静结合、舒缓适度”的锻炼方法，全方位普及中医“治未病”理念，针对性解答居民关于春季流感预防、关节养护、亚健康调理等常见问题。

讲座结束后，马医师现场为参与居民开展义诊服务，通过问诊、穴位按压、针灸咨询等方式，为居民量身定制个性化养生方案，细致解答居民关于颈椎病、腰腿痛、内分泌失调等常见病症的调理疑问，手把手传授简单易行的居家保健技巧，让居民在家门口就能享受到专业的医疗服务。现场居民认真倾听、积极互动，纷纷表示讲座内容接地气、实用性强，不仅学到了科学的养生知识，还得到了精准的健康指导，收获满满。

此次春季养生健康讲座，是沙子口街道践行文化“两创”、深化文明实践的具体举措，将中华优秀传统养生文化与便民服务相结合，既传播了科学的健康理念，又切实解决了居民的实际健康需求。下一步，沙子口街道将持续聚焦群众需求，整合优质资源，开展更多形式多样、贴近民生的文明实践活动，把文化“两创”成果转化为服务群众的实际成效，切实提升辖区居民的幸福感和获得感。