锤炼抗逆力 济南高新区第一实验学校家长学校开课啦

春风润德，雅育成长。为深入推进全环境立德树人，助力孩子锻造强大心理韧性，济南高新区第一实验学校家长开放月特别推出家长学校活动，学校家庭教育指导师靖文君老师给大家带来《锤炼抗逆力，让孩子学会逆风飞翔》主题分享，家长与学生携手共赴一场温暖而有力量的成长之约。

成长路上，挫折是常态。考试失利、比赛落选、人际矛盾、被批评…… 这些看似小小的 “坑”，却是每个孩子的成长必修课。本次讲堂以共情・共育・共行・共成长为核心，用互动体验、案例解析、方法指导，让家长读懂孩子、让孩子直面挫折。

破冰暖心 听见彼此心声

讲堂以温情互动开启：家长与孩子手牵手，轻声诉说 “我懂你”。一句简单的理解，化解委屈与不安，让爱成为抵御挫折最坚实的后盾。

科学认知 正确看待挫折本质

靖文君老师解读挫折与挫折感的区别，指出影响孩子的是看待挫折的心态而非事件本身，引导大家转变观念，将挫折从“绊脚石”转化为成长“磨刀石”，打破“玻璃心”认知误区。

方法赋能 亲子共筑抗挫能力

结合 ABC 理论、冰山理论等心理学工具，搭配真实育儿案例，让家长掌握接纳情绪、引导反思、陪伴行动的科学路径，不包办、不指责，陪孩子在挫折中长出力量。

● 接受情绪：允许难过，哭完继续前行

● 转换视角：用 ABCDE 法则理性看待问题

● 拆解难题：把 “我完了” 变成 “我能做什么”

● 积蓄力量：像竹子扎根，默默蓄力、厚积薄发

针对孩子遇挫的常见原因，靖老师给出实操指南：降低任务难度、合理期待、分解目标、创造成功体验，用共情与陪伴，帮孩子远离 “习得性无助”，在爱与支持中勇敢试错。

活动尾声，温暖拥抱与爱的约定定格美好：遇挫不逃避、不责怪，家校同心、亲子同行，让每一次跌倒，都成为向上生长的台阶。

抗逆力不是天生，而是在爱与引导中慢慢练就。此次德雅大讲堂，既为家长解锁科学育儿密码，也为孩子注入直面风雨的勇气，让家校携手，以德润心、以雅育行，守护每一位一实验少年逆风飞翔、向阳成长。