中都街道开展“解读心灵密码，传递温暖力量”心理健康讲座

为普及心理健康知识，提升辖区居民心理调适能力，破解日常心理困扰，近日，汶上县中都街道东城社区工作人员在新时代文明实践站开展心理健康专题讲座，辖区18名居民踊跃参与，在轻松和谐的氛围中学习心理保健知识，收获心灵成长。

讲座伊始，社区工作人员结合居民日常生活实际，用通俗易懂的语言，围绕情绪管理、压力调节、邻里沟通、家庭相处等常见心理问题展开讲解，打破“心理问题=精神疾病”的认知误区，引导居民正确看待心理情绪波动，树立科学的心理健康观。讲解过程中，工作人员结合贴近居民生活的真实案例，深入浅出地分析了不同年龄段居民的心理特点，重点分享了简单实用的心理调适技巧，包括呼吸放松法、积极心理暗示等，教授居民在面对焦虑、烦躁等负面情绪时，如何快速自我疏导、缓解压力。

此次讲座紧扣居民日常心理需求，不仅有效填补了辖区居民在心理健康知识方面的空白，更系统提升了居民自我心理识别、自我调适和自我关怀的意识与能力，帮助居民掌握了应对日常心理困扰的科学方法。

大众新闻·齐鲁壹点 汪泷 通讯员 张焕