张店区疾控中心：关口前移科学防癌 早诊早治守护健康

4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，今年主题为“早防早筛早治 同心携手抗癌”。淄博市张店区疾控中心提示，本次宣传周旨在推动肿瘤防治关口前移，聚焦高危人群筛查，普及科学防癌知识，倡导健康生活方式，从源头降低癌症发病率。

癌症是一大类疾病的总称，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势严峻。肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等为我国常见癌种。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌、食管癌发病率仍居高不下。

世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

早诊早治是癌症防控的关键。早期癌症治愈率超90%，晚期则不足10%。从癌前病变发展为恶性肿瘤通常需要5至10年，为早发现、早干预提供了充足时间。早期肿瘤体积小、未发生扩散，通过手术、微创等方式可实现根治，具有治疗费用低、痛苦小、生存质量高等优势；发展至中晚期后，癌细胞易扩散转移，治疗难度显著增加、费用高昂，5年生存率大幅下降。早诊早治核心在于“无症状主动查”，肺癌、胃癌、结直肠癌等常见癌种早期多无明显不适，需通过专业筛查才能及时发现。

为引导公众科学防癌，现将中国防癌健康生活方式守则（2026版）梳理如下：不吸烟，早戒烟，远离二手烟；保持健康体重，避免超重肥胖；坚持科学运动，减少久坐；少饮酒，不酗酒；不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品；不吃过烫食物，不喝过烫饮品；避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品；少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料；摄入充足蔬菜水果和全谷物；不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公勺公筷；做好个人职业防护，避免致癌物暴露；避免长时间日光暴晒；保持室内通风，空气污染时减少出行，外出佩戴口罩；尽早接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒（HPV）疫苗；提倡母乳喂养。

（通讯员 田昭霏）